駒沢公園～羽村阿蘇神社往復93キロでバテた

5時起床。今週は100キロ余り走っているが、日曜日は雨だとか。それで今日は羽村阿蘇神社往復に決定。この4週間、規則正しく週200キロを走っている。今日90キロ走ればまた200キロプラスできる。

まずはヨガを1時間半じっくりやった。このところまたよくパンクしている。原因はわからない。以前はリムテープに原因があった。リムテープが固いタイプのものを使っている人は、リムテープが経時変化で緩んできたら交換した方がよいよ。今は柔らかい粘着性があるタイプを使っている。これならリムテープが動いてチューブを傷つけない。

最近のタイヤは薄い。パンクの原因が分からないので両輪ともタイヤ交換した。こうやって書いておくとどのくらいの走行距離で交換したのか分かるのでとても便利だ。ところでタイヤについてなのだが。私がアンタレスを買った2002年なら、タイヤは安いものなら1本1600円くらいで買えた。ところが今は安いものでも1本3000円くらいになっているぞ。

今日は穏やかな天気だという予報だったが、そんなことはなくて風がやや強くて暖かいとはいえない。少し薄着で出て来て後悔した。いつもの駒沢公園へ。あちらこちらで梅が見頃というニュースをやっているのだが、駒沢公園ではそうでもない。剪定したせいなのかもしれないが、まだそばを走っても強く香るという感じではないのだ。

駒沢通りを走りながら、肩と胸がスースーするのでもう一枚着てくればよかったと後悔した。風が案外あるのだ。もう一枚着てくればまったく気にならなかった。いつもの起点に来たら陽当たりがよく風がなかった。ちょっと安心した。

ところが走り始めたら向かい風で、なかなか温まらない。ちなみに、多摩サイ上流に向かって走る時はいつも空腹走行なのだ。今日もコーヒーを飲んだだけ。自宅に帰ったら遅い朝昼兼用の食事をするつもりだった。しかし、今日は体と気持ちのバランスが取れずなにかとイライラする。いかんな。

狛江から奥多摩方面を見ると、山がよく見えないのだが、この後は天気が回復していく。

今日の多摩サイは、土曜日なのに案外すいている。風があってそんなに暖かくないからだろう。気分が楽しい時は、調布と府中のガタンガタンという自転車用障害物も気にならないのだが、今日はだめだ。

府中の焼肉公園前のカーブだ。

焼肉公園は以前なら木が適当にあったのだが、今は整理されてのっぺりした空間になっている。そのままにしておけばよかったのにと思う。

多摩サイ終点の阿蘇神社に着いたが今日は疲労を感じていた。行きが向かい風だったから帰りは追い風を期待したのだが、帰りもゆるい向かい風だった。

取水堰でしばし休憩。

国立でミルクココアを飲んだらあっさり復活した。どこかで何かを食べようという誘惑に負けそうになったのだが、空腹でも走り続けた方が気分がよくなるのだ。しかし、今日みたいなバテ方は久しぶりだった。自宅に戻ってパンを食って2時間寝て、夕飯前にビールを買いに行った。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離93.37キロ
total 48592キロ
走行時間5時間15分57秒
平均時速17.7キロ
本日の体重：71.0キロ
本日の体脂肪：22％

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