駒沢公園48キロ寒い朝

5時起床。寒い朝だ。2時間近くヨガ。腰が痛いまではいかないが、疲労がたまっているのでそれが軽減されるようにあれこれやる。毎朝やっているが、もう少し観察しながら広範囲を伸ばすようにしたい。昨日は晴れていたが雨という予報だったが、今日はどんより曇っている。予報では夜から雨だそうだが今にも降りそうだ。

今日は浮島町公園に行って飛行機を撮ろうかなと思っていたのだが天気がよくないからやめた。

そろそろ川崎沖から着陸してくるコースが変わってしまうのだ。そう思ってFlightradar24から羽田空港のあたりを見てみたら、もう着陸コースが変わっていた。残念だ。今度からはこのサイトで飛行コースを確認しながら浮島町公園に行こう。

昨日からふと本棚で目についた糸川英夫さんの逆転の知恵―天才ラヴロックの発想が生むを読んでいる。この本はジェームズ・ラヴロックを紹介する本で、ラヴロックは原発推進の考えをもっているのであまり評価されないらしい。ただ、糸川さんの本がとても面白いのでラヴロックの本の予約を図書館に入れた。

午前中から駒沢公園へ。靴にシューズカバーを着けないだけで、それ以外は真冬仕様だ。ランナーも帽子をかぶっている人が多い。昨日は上半身裸で走っている人もいたが、ずいぶん違う。日曜日だから家族連れが梅の木の下でお弁当を食べたりしているが、少し寒い。

ゆっくり力を均一にかけるようにペダルを回す。午前中なのでまだ子供がちょこまか走っていないから走りやすい。途中でパラパラ降って来たが、大したことはなかった。今週も200キロ走ることができた。走っている方が明らかに体の調子がよいから、それが続けるためのモチベーションになっている。

そうそう、何ヶ月か前からシャープペンシルを使っている。社会人にはシャープペンシルは必要ないのだが、わざと使っている。ボールペンなど滑るような書き味のペンに慣れると字がきちんと書けなくなる。それで少し書きにくくて芯の角度を気にしなければならないシャープペンシルを使っているのだ。少しましになったような気がする。

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現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離48.58キロ
total 48996キロ
走行時間2時間33分41秒
平均時速18.9キロ
本日の体重:71.2キロ
本日の体脂肪:23%

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