起きたら10時。寝坊した。昨日晩飯を食い始めたのが22時半過ぎていたので寝る時間がずれていったのだ。どうせ雨だろうと思ったら曇ってはいるが降っていなかった。寒いと思ったのは久しぶりだ。
１日どんよりとしていて、14時を過ぎるとどんどん暗くなって来て部屋の電気を点けた。 今日は16時過ぎから自転車に乗った。まずは目黒不動尊へ。17時になっていないのにライトを点けないとならない暗さである。急に日が短くなったのだろうか？参拝して、山門の先にある八百屋で買い物をし、自宅に戻って荷物を置いて駒沢公園へ。
今日はザックをかついでいった。その方が背中が温かいのだ。日曜日の夕方の公園は、暗くなってはいるが、結構な人がいた。昨日の夜よりも寒く感じた。手が冷たい。何となく腹が減っているのでよけい寒く感じるのかもしれない。
サイクリングコースには、走っている人と犬の散歩が入ってくるのでなかなか一定のスピードで走れない。自転車はほとんどいなかった。犬の散歩でコワイのは、引き綱をいっぱいに伸ばしている人である。これだけはやめてほしいと思う。犬と人間の距離があきすぎていて気をつけていないと分からないのだ。
寒いときに走っていると体がこわばってくるので、やはり保温を考えないとだめなようだ。昨日と比べて体がなかなかほぐれなくて困った。これから多摩川サイクリングロードを走るときにも冬用のパンツがあった方がいいだろうなあ。
今日は部屋の中ではだしのままでいると冷えるなあと感じるくらいだった。
本日の走行距離30.68キロ
total 12645キロ
平均時速20.6キロ
平均ケイデンス65
走行時間1時間29分11秒
本日の体重：68.6㎏
本日の体脂肪：20%
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