駒沢公園トレーニング30キロ朝走った

今日も早起きだ。5時半に目が覚めた。薄曇りだった。とりあえず7時前から駒沢公園へ。天気は回復するのかなという感じではあった。ラジオ体操が終わったあとだったが、人は多い。昨日は年寄りが多かったが、今日はランナーが多い。団体で走っているグループがいた。

いつもはちんたら走っているのだが、今日はサイクリングロードにほとんど人がいないので、ケイデンス90をキープして走ることにした。しかし、真面目に回していると100を超えている。知らない間に軽いギアをずっと使っていたようだ。

昨日の朝は暑いなと思ったが、だいぶ気温が下がったようだった。走っているうちに晴れてきた。遠出しようかなと思ったが、朝のニュースを見たところ、午後は雨が降るだろうなあ・・・。今日は選挙にいかなければ。都議会選ではあるが、政治に無関心ではいられなくなった。

1年前までは関心がなかったのだが、ここ数ヶ月国債に関する本を読んでいたのだ。ひどいもんだ。

050703

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離30.89キロ
total 14947キロ
平均時速22.5キロ
平均ケイデンス86
走行時間1時間22分09秒
本日の体重:70.8㎏
本日の体脂肪:19%

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