日曜日は休養

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朝いつものように6時起床。おおっ、なんか体が疲れているなあという感じ。昨晩は、風呂入ってビール飲んでメシ食って早々に寝た。途中で目が覚めたら突然右足がつったりして。

10時前から起きてヨガ。ヨガをやると思っていたよりは筋肉は張っていない感じだった。本当は順番が逆なのだが、その後、鼻うがいをやる。いつもなら手のひらに水をすくって片鼻ずつ、ズズッと吸い込むのだが、今日は新兵器があった。

薬のみ器というやつである。これを使うと、少しずつ確実に一定量の水を鼻の中に入れることができる。私は日常的にやっているから、鼻から入れると口の中にジャージャー水が落ちてきてなかなかよい感じだ。うちの奥さんが駒沢室内トレーニングルームでやっているヨガ教室で聞いてきたのだ。慣れないと苦しいかもしれないが、すぐに慣れると思う。これからの風邪の季節にはよい道具だ。もちろんどこでも薬局で手に入る。わずか数百円で安い。

15時過ぎると空がどんどん暗くなり、夕方少し雨が降った。明日は雨だとか。

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