暑い1日。気象庁のデータを見ると、東京で28.8度であったようだ。湿度も高くて、何となく梅雨の晴れ間という感じだった。明日は天気が崩れるようだ。今日はどこに行っても冷房が入っていた。
最近、中途半端に遅い時間に帰宅しているのだが、なるべく走るようにしようと思う。1時間でもいいや。で、駒沢公園へ。暑いので半袖シャツに下はジャージ。タイツとかレーパンは履いてしまうと後が楽なのだが、ピチピチなので着脱がめんどくさい。その点ジャージ（体操着）は楽である。
駒沢公園に行くと、ジョギングコースやサイクリングコースを棲み分けするようにペイントしたようで、ちょっと感じが変わっている。すいているコースは走りやすい。暑い1日だったが夜は涼しい。ロードに乗った3人組がいたが、自転車で周回している人はほとんど見なかった。
図書館の予約状況を確認するとロードバイクセッティングバイブル
の順番が回ってきたので明日借りてこよう。セッティングにはいつでも興味がある。今日でやっとこ24000キロを超えた。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.96キロ
total 24018キロ
平均時速20.6キロ
平均ケイデンス62
走行時間1時間01分04秒
本日の体重：70.8キロ
本日の体脂肪：19％
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