駒沢公園トレーニング31キロ雪降るか

今日も寒い。なんだかあちらこちらで積雪があったようだ。
寒いが駒沢公園へ。明らかにクリスマスの飾りが増えてきた。天気予報では明日東京でも雪が舞うかもといっていた。今日も人は少ない。それでも自転車はちらほら。街を歩いているといちょうが真っ黄色である。昼間葉っぱを撮っておこうと思っていたが、気がついたら夕方になっていた。

最近、ペダリングするときに極力均等に力をかけるようにしている。ついでに普段歩くときも均等に力というか体重がかかるようにしている。とあるマラソンランナーの方に話を伺ったことがあるのだが、走っているときはカカトから土踏まず親指のラインに体重がかかるのだそうだ。そのラインを意識するようにしている。

走っていると、ずっと三日月が見えていた。空気が冷えているせいか、三日月なのに満月の時のようによく月面が見えている。最後の周回の時に駒沢通りのいちょうを撮ってみた。

 

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.30キロ
total 16991キロ
平均時速20.7キロ
平均ケイデンス59
走行時間1時間30分27秒
本日の体重:71.2㎏
本日の体脂肪:21%

コメント

  1. ドル より:

    くになかさん、こんにちは。
    こんなに明るく写るんですね。不思議な景色です。
    このところ風邪あるいは上気道炎の軽いヤツを繰り返しいただいてきてるので公園はお休み中です。外出から帰ったらちゃんと鼻うがいしないといけないですかね。

  2. くになか より:

    ドルさん、こんばんは。
    これは2.5秒あけて撮りました。
    鼻うがいはなかなかよいですよね。あれやっているとにおいに敏感になります。ケミカルなにおいはたまらんですね。クルマの排気ガスなんか耐えられません。
    早く風邪治してくださいね。

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