起きたら昨日ほどではないがよい天気。日中は暑いので夕方前から行動開始だ。秋めいてきたからなのか、とてもよく眠れる。駒沢公園から丸子川沿いのいつもの道を走って、丸子橋から多摩サイへ。ススキが伸びているのだ。
六郷水門あたりでは釣り船が出航準備をしていた。このあたり、釣り船と公団なのかよく分からないが団地と古い水門があってよく分からない風情があるのだ。
水門横では暑いからなのかネコが出てきてお昼寝中であった。今日はあちこちでネコを見かけた。蒸し暑いからなのだろうか。
大師橋は夕方大渋滞だったようだ。全然クルマが動いていない感じだった。余裕があれば川崎大師側を回って帰ろうと思っていたのだが、どうも帰路を見ると、品川区あたりに凶悪な黒雲が出ているのだ。いつ降ってもおかしくないし、それがゲリラ豪雨でもおかしくない感じなのだ。ヤバイのでさっさと帰る。
今日も羽田空港への着陸経路は川崎沖からだった。冬と同じで浮島町公園に行けばよい画が撮れる。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離43.04キロ
total 29069キロ
平均時速18.8キロ
平均ケイデンス50
走行時間2時17分17秒
本日の体重：71.2キロ
本日の体脂肪：21％
コメント
ところで 体脂肪率に あまり うれしい変化が見えないようですが、この辺で 駒沢公園のトレーニングジムでの筋トレ45分を 割り込ませてはいかがでしょうか？
変化が見え始めるかも知れませんよ。
安田さま
コメントありがとうございました。筋トレやっていらっしゃるのですね。なんというか、いいかげんな性格なもので、私、ストイックな筋トレなどできるのだろうかと周回しながら思ってしまいました。