今日梅雨明け。朝から暑い。私の連休は日曜日から今日まで。土曜日は出張していたのだ。今朝起きても筋肉痛がなかった。どうせ日にちをおいて出てくるのだが、走れるうちは走ってしまう。昨日サドルの横が破けたので新しいのを買ってこないとなあ。
ヨガをゆっくりやった。昨日走っていて右膝に違和感があった。そういえばバランス系のポーズをやると左足は安定しやすく右足は安定しにくい。右足の靴ひもがゆるみやすい。歩いている時観察すると、左足は土踏まずで接地してよい感じだが、右足はもっと外側で接地している。直したい。
昨夜は某所で、戸塚ヨットスクールの戸塚校長の講演を聞いた。とてもよかった。高校生くらいの時に聞きたい話だった。20代の前半に本を読んでいたが、やはり講演を聞いて声やなんというか雰囲気を感じたいと思う。まさか30年近く経ってそんな機会が来るとは思ってもみなかった。自分の中で何かスイッチが入った。
昼過ぎから駒沢公園へ。昨夜は熱帯夜で朝から気温が高いのだが、木陰に行くと涼しい。日差しが強すぎるせいか、陰影が強く出るのだ。平日だから人もいない。
今日は綿のポロシャツに下はモンベルの自転車パンツ。昨日より気温は高いらしいが、湿度は低いのではないか。汗が流れてくる感じではない。昨日と違ってはっきり向かい風だ。けっこうきつい。昨日書き忘れたが、夏の虫、キリギリスが鳴いている。キリギリスをとれる子は私の仲間ではヒーローだった。むずかしいのだ。私はとれなかった。
画像では伝わらないと思うが、緑がまぶしい。梅雨の間十分に水分を吸って強い日差しを浴びて光合成全開という感じなのだ。
多摩サイを走っていると裸で走っている人が結構いる。日焼けがすごい人も見かける。ビタミンDは日に当たらないとできないらしいが、多摩サイは川面からの反射もあって思った以上に焼けてしまうのだ。私はあんまり焼けないようにしようと思っている。焼けた日はなんか疲れるのだ。
今日は日陰に入ると風も当たって明らかに涼しい感じがした。日陰で2時間くらい昼寝すると気持ちいいだろうなと思った。気温が高すぎて風邪を引く心配がない。
こんな暑い日は、入道雲が上がって夕立が来るのだ。あの雲の下は大変なことになっているだろう。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離43.60キロ
total 35477キロ
走行時間2時間27分44秒
平均時速17.7キロ
本日の体重：73.6キロ
本日の体脂肪：23％
コメント