2018-06-24

4時起床。目が覚めてしまった。雨が降っている。今朝の散歩は中止。ゆっくりと2時間かけてヨガ。昨日からなんとなく体がだるい。 湿度が高いと水分代謝が悪くなるのと、汗をかかなくなるので、体の中に熱がこもりやすい。こういう時は生キュウリを食べると...