2015年 駒沢公園50キロ暑くてかなわん 5時前に目が覚めた。昨日の暑さよりはマシだと思ったが、外に出るとすでに暑い。湿度が高いのだな。6時までヨガ。 この間から膝の柔らかさについて書いているが、ちょっとだけ説明しておこう。 ①まず両足を前に伸ばして座る。 ②左足は伸ばしたまま、右... 2015.07.29 2015.08.02 2015年