くになか

5時起床。6時までヨガ。6時過ぎから駒沢公園へ。今日は寒い。ザックにウインドブレーカーを入れた。寒い日の走り始めは、肩と胸のあたりがとても冷える。手袋はもちろんしている。1時間体を動かしてから自転車に乗ってもこんな調子だから、起きて顔洗って...

4時半起床。6時までヨガ。6時少し過ぎにスタート。とても寒い。今朝は10度を切っているようだ。冬用ジャージに近い起毛されたジャージを着て手袋をしていった。風は肩と胸に当たるがその辺が冷える。首の後ろも冷えるのでファスナーは上までしめた。 日...

4時半起床。6時までヨガ。日の出が遅くなった。6時過ぎないと明るくならない。昨夜は雨が降っていたのでまだ道路が乾いていなかった。しかし、こんな日は、光芒の写真が撮れそうだ。今朝はそれほど寒くない。ちなみに天気予報では、日中23度くらいになる...

5時半起床。寒い朝だ。11月になって2週目が終わる。今年も早いなあ。7時までヨガ。今朝は鼻をかむ回数が多く、くしゃみも連発だ。天気は今日から下り坂で明日から雨だそうだ。空気が冷たくて今年初めて手袋をした。私は、夏山を歩くときでも低山でなけれ...

伊勢神宮に行って来た。一度お伊勢参りに行ってみたいと思っていたのだが、なかなか行くきっかけがなかった。出雲大社は、20年近く前に出張したついでに寄ったことがある。しかし、日本で一番由緒正しき神社ってどんな感じなのだろうとずっと思っていた。私...

5時起床。いつものようにヨガ。だんだん日の出時間が遅くなってきた。6時から駒沢公園へ。このところ朝寒い日が多かったが今日は暖かい。そろそろ薄手の手袋がほしい季節だ。駒沢公園では毎朝ラジオ体操をやっている。夏休みは小学生がカードをぶら下げてた...

4時半起床。うちの妻は台風が来ているのだが昨夜から北アルプスの餓鬼岳に出かけて行った。台風は少しずつ勢力が弱くなってきているが、まだまだでかい。被害がでないことを祈る。6時過ぎから駒沢公園へ。今朝もそこそこ暖かい。昨日は1日NHKが中継をや...

4時半起床。少し降ったのか屋根がぬれていたが天気はよい。昨日録っておいたカンブリア宮殿を見ながらヨガ。昨日のは今まで放送したやつの焼き直しだったから消した。録画しておくとよいのは、CMを飛ばせるのとつまらなかったらすぐに消せるところだ。 窓...

台風一過。4時半起床。すっきり晴れているのかと思ったら、雲が多い。そして、気温がかなり下がっている。窓を開けると少し寒いくらいだ。6時までヨガ。始めた当初は体の柔軟性を高めるのが一番の目的だった。時間はかかるが毎日やっていればそれなりに柔ら...

10月になった。4時起床。少し前に比べると気温が下がらなくなっている。えらくでかい台風18号の影響らしい。御嶽山では救出作業が続いているのだが、それと一緒に砂防ダムの砂をかき出しているらしい。山に行くと砂防ダムがよくあるがたいてい限界まで砂...

今朝は5時起床。9月も終わりだ。2日前、27日昼に御嶽山が噴火した。天気のよい土曜日で登山者が多かったらしく、被害が大きくなんとも痛ましい。火山活動と地震は関係があるから、大きな地震が来なければよいが。 6時までヨガ。それから駒沢公園へ。ほ...

4時起床。昨夜は雨が降ったが暗いうちにほとんど乾いていた。夜降っても朝晴れていればよいのだ。今日は念入りに6時までヨガ。私は腰がよくないのだが、自転車に乗ると腰に疲労がたまる。ヨガをやっても若い頃のように腰がしゃきっとするときはほぼない。ね...

今朝も5時起床。今日も暖かい。6時までヨガをやってから駒沢公園へ。秋分の日なので人が多い。高校生の陸上競技大会があるらしく、朝早くから選手がアップしているのか走っている。ちなみに7時頃だった。昨夜結構雨が降ったので、道が汚れている。しかし、...

今日は5時起床。6時までヨガ。毎日体の柔らかさが変わるのが面白い。最近発見したのだが、片足立ちのポーズを交互に何度も繰り返していると、外に出て歩いた時の接地感が変わる。骨盤のずれが矯正されるようなのだ。6時から出かけようと思ったのだが、まず...

4時起床。最近日の出が遅くなっている。暗いうちに起きるとかなり気分がよい。1日が長く感じられるのだ。5時までヨガ。最近ちょっと忙しくてヨガは1時間。本当はもっと浸り込んでやりたいのだが、5時から6時まで今必要な本を読む。7月からほとんど趣味...

朝4時起床。9月も早いな。もう中旬が終わる。今週は火曜日栃木で震度5弱という地震があって久しぶりに緊急地震速報を聞いた。火曜日は朝焼けがきれいですなんてラジオでいっていたので、ちょっと気になったのだ。そうしたら地震が起きたので、また空をよく...