今日は暖かかった。でも明日の夜は雪だとか。週末も雨マークが出ている。今日も走っておこう。定時でダッシュである。暖かい感じがしたが、フル装備で駒沢公園へ。
走り始めるとやや暑い。暑いと感じるのは何ヶ月ぶりだろうか。周回し始めると救急車と消防車が来ているのに気がついた。何かあったのだろうか？よく見ると倒れている人がいるようだ。衝突事故ではなさそうだった。テレビカメラを担いだ人がいて、？と思ったが、室内競技場ではまたフットサルか何かをやっていたようだ。それで中継車が出ていたから取材に来たのだろう。
今日も足が軽くて気がつくとケイデンス80くらいでまわしていた。まあいいか。人は少ないが割と早い時間からスケボー軍団が現れた。ちょっと気をつかう。コースを半分あけておいてくれれば棲み分けできるのだが、全員が上手なわけではないからそれは無理な相談だ。
10キロも走らないうちに汗がでてきた。暑いな。最近ぺダリングするときには両足の親指からかかとを結ぶラインを意識している。こうすると変にこじるようなぺダリングをしないようだ。朝ヨガをやって靴をはいて歩き始めるとこのラインにうまく乗った感じで歩くことができる。
明日は天気どうかなあ。週末期待できないからできるだけ走っておきたい。30キロ走って水を飲みながら走る。今日は自転車乗りっぱなしだ。暖かいとトイレに行かなくてすむ。梅の香りはこういう日はまた強く、走り終わって寄って見ると、しだれ梅にもかなり花がついていた。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.59キロ
total 18586キロ
平均時速22.1キロ
平均ケイデンス65
走行時間1時間52分32秒
本日の体重：71.4キロ
本日の体脂肪：21％
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