今日は朝から暑かった、と思う。何だか知らないけど朝電車乗ったら汗がダラダラ流れるのだ。そんなに暑くないと思うが、体は暑がっている。30度あったみたいである。しかし、それほどでもない室温?のところもあるから、地下鉄乗っている時に眠っていたら何やら鼻の奥に違和感が。また風邪ひくのはかなわない。
今日は遅めの健康診断の結果が送られてきた。体重以外はA判定。今年45歳になるのだが、そういう判断だとさらに体重制限が厳しいようだ。視力は両眼1.5と一見よいのだが、老眼が出てきていて近いものに焦点を合わせるのがかなりつらい。ちなみにご参考までなのだが、ヨガもやらずにただ自転車で走っていたときは、善玉コレステロールは増えにくかった。それを思い出した。
遅くに会社に戻ったこともあって、帰りにビールをぶら下げて帰ってきた。もちろん、ホントは体を使った後の方がうまいに決まっているけど、いつでもうまいかもしれないな。
コメント
御無沙汰しています。
結構同じ日に走っているのですがなかなかお目に掛かれませんね。先日は「くになかさんですか?」と知らない方から声を掛けられました。有名人ですね・・・
5月に人間ドックに行きまして、血液検査の結果で肝機能に要注意。その後食事の量と揚げ物をちょっと減らすようにして、夜の駒沢を続けたら2ヶ月でほぼ平常値に戻りました。体重も明らかに減少!
効果絶大ですね。
最近は遅い時間の方が走りやすいので9時過ぎから1時間位が多いです。
(ココログは不調+長時間メンテで昨日から書き込めないです)
muraさん、こんにちは。
muraさん、きっと私と入れ違いなんですよ。
健康維持に自転車はホント効果的ですね。気持ちよくなるまで走ることと食べ過ぎないこと、muraさんのおっしゃるとおりだと思います。
またゆっくり走れば速くなるを借りてきましたよ。この本読まれたことあります?なかなかよいですよ。
くになかさん、今晩は。
声をかけたのは私です。
また、よろしくお願いします。
サニーさん、こんばんは。
サニーさんも夜走っているのですね。
長距離走られているから大分スタミナついたのではないですか?