4月も終わりだ。今日からGWがスタート。気温が上がって初夏らしい陽気になった。東北、北海道がずいぶん気温が高いようだ。いつものようにヨガをやり、午前中に走ることにした。今日走ると5万キロを超える。2002年にアンタレスを買った時は、正直なと...

朝からよく晴れた。最近は4時に起きたり5時に起きたり。しかし、4時のシーンとした雰囲気は魅力的である。明るくなってしまえばいつもの朝だ。今朝は5時前に目が覚めたので6時までヨガをやった。今、膝を左右方向に柔らかくするようにしているのだが、前...

キャットアイのサイコンCC-MC200Wを2012年から使っている。2002年にアンタレス201を買ってからずっとキャットアイのサイコンをつけている。サイコンは、サイクルコンピューターの略だ。 今はサイコンよりはるかに高性能のスマホがあるか...

中目黒に行ってみた。桜の季節は休日だろうが平日だろうが大混雑なので自転車では行けない。なにしろ中目黒駅を降りて、山手通りの信号を渡ったら満開の桜なのだ。 このところ、作業をしながらネットで地方のコミュニティFMを聞いている。選曲といい女性の...

昨日夜更かしして本を読んでいたら、大幅に寝坊した。6時過ぎ起床。いつものようにヨガ。最近、寝坊するようになったのだが、6時に起きるのと4時に起きるのでは、気分が全然違う。6時過ぎの空気はいつもの空気だ。思わず心の中で舌打ちしてしまう。これが...

4時過ぎ起床。ゆっくりとヨガをやる。右膝にクセがあるので片足屈曲というのを念入りにやっている。これは右足を内側に折って、左足のつけ根に乗せ、右足の膝を床に着けるのだ。さらにその膝を前の方にもっていくという体の固い人にはきついポーズだ。このほ...

春眠暁を覚えずというが近頃よく眠れる。ちょっと気を許すと寝坊してしまう。今朝は4時少し前に目が覚めたのだが、一瞬目をつぶったと思ったら6時前だった。今週は暖かい日があり、1日で桜のつぼみが膨らみ本当に春が来たなと思う。6時からヨガ。50キロ...

5時起床。寒い朝だ。2時間近くヨガ。腰が痛いまではいかないが、疲労がたまっているのでそれが軽減されるようにあれこれやる。毎朝やっているが、もう少し観察しながら広範囲を伸ばすようにしたい。昨日は晴れていたが雨という予報だったが、今日はどんより...

今朝は寝坊。6時まで寝ていた。晴れていて空気も乾いていた。しかし、天気予報を見ると昼頃から雷雨になるらしい。それなら午前中に駒沢公園に行って走っておこう。9時から駒沢公園へ。 土曜日の朝はランナーが多い。暖かいような寒いような微妙な温度だ。...

天気予報通り朝から雨だった。それ以前に夜中から降っていたようだ。天気予報通り冬に戻ったような寒さだ。そのせいか、朝起きた時に花粉の影響が少ないような気がした。最近、ヨガをやりながらグレゴリオ聖歌を聞いている。 とてもよい感じだ。アルヒーフの...

昼間は暖かかった。春が来ているのを感じる。それにしても花粉がかなり飛んでいるようだ。朝起きてくしゃみ。ヨガをやっているときは鼻水をビービーかんでいる。このアレルギー症状というやつ、おさまるかどうかは腸が関係しているらしいので、ただ今乳酸菌を...

3月になった。北海道は相変わらずの荒れ模様だが少しずつ暖かくなってきた。すでに花粉もたくさん飛んでいるようで朝起きると目がかゆくて鼻を何度もかむ。水っぱながたくさん出る。古い記録を読むと、私が花粉症デビューしたのは2008年だった。 原因は...

5時半起床。今日は寝坊した。7時までヨガ。いつもなら趣味の数学でもやるのだが、今日は駒沢公園へ。午前中から雨が降るらしい。雨雲の様子を見ると昼までもちそうな気もするが、早いにこしたことはない。最近は、走る時はなるべく1度に50キロ走っている...

実に寒い今日この頃である。ブログをしばらく書かなくなっていたのは冬ごもりしていたからだというのはウソで、wordpressの教本をやっていたのだ。プロバイダーにもらったスペースにアップしているサイトと合わせてwordpressにしようかなと...

2015年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 年末、少し寒さが緩んだ日もあったが元旦の朝はとても寒かった。4時半に目が覚めて、6時までヨガ。昨夜は酒を飲みながらテレビを見ていたのだが、途中で寝てしまった。日本中の大...