駒沢公園トレーニング31キロ明日は雪とか

予報では昨日より寒くなるということだったが、風がなかったからかそれほど寒いとは思わなかった。明日は雪が降るらしい。今日は走っておかないと。

風がないので昨日よりも暖かく感じる。そして走りやすい。いつも通り、走り始めはゆっくりと回す。時々右膝に負担がかかっているのが分かる。これも体のクセなのだろうか。走って温まってくると感じなくなるのだが、右膝のあたりで力をロスしているような気がする。夕方渋谷のY’s系列店でテフロン入り潤滑剤を買ってきた。チェーンから油切れの音がするようになったのだ。

室内トレーニングルームは今日もガラガラ。金曜日なのだが。公園を走っている人も犬の散歩もとても少ない。こういう日は走りやすくて助かる。ただ、時々サイクリングコース専門に走っている人がいて見通しのよい場所なら問題はないのだが、見通しの悪いところだと危ない。

今日は追突しそうになった。こんな鼻歌走行でも危ない時があるのだから、公園では注意が必要だ。なぜサイクリングコースとわざわざペイントされているところを走りたいのかよーわからんの。

駒沢室内競技場のそばにフジテレビの中継車が停まっていた。電気が消えていたので中継をやっているような感じではなかったが、なんだったんだろう?

明日は雪が降る前に2時間程度乗れればよいかなと思う。
今日は駒沢通りの下にあるトンネルを手持ちで撮った。手持ちはやはりぶれる。デジカメの液晶ではきれいに撮れているように見えていたのだが、やはりだめだ。

現在までのデータは次の通り。

本日の走行距離31.75キロ
total 17968キロ
平均時速18.0キロ
平均ケイデンス55
走行時間1時間45分29秒
本日の体重:71.0キロ
本日の体脂肪:21%

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