駒沢公園トレーニング41キロ梅が香る

5時半ぐらいに目が覚めた。もう一度寝て、8時前に梅肉エキスをお湯でといたのを飲んで、半身浴。梅肉エキスを飲むのは夏からの習慣になっている。お腹の弱い人にはおすすめだ。会社の後輩にもすすめたのだが、下痢をすることがほとんどなくなり、ベルトも短くなったそうだ。便通と腹にたまるガスが関係しているのだろう。

デパートでよさそうな梅干しを買おうとするとかなり高い。1キロ買うと数千円する。安いやつならいろいろあるが、あまり信用できない。この梅肉エキスは、青梅を煮詰めて作るので青梅1キロが数十グラムになってしまうそうである。梅干しを毎日食べることを考えるとコストパフォーマンスがかなりよいと思う。

私は梅丹本舗の古式梅肉エキスというのを愛用している。最初はドリンクタイプを買い、その後90グラムのビン、今は280グラムのビンを愛用中である。90グラムでも相当もつ。

14時前から駒沢公園へ。今日は花がたくさん咲いていると思ったのでマクロレンズをつけていった。晴れているが寒い。風が冷たいのだ。しかし、花はこの通り。

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赤い色のエナジーが弱いのは、紅梅はすでに散り始めているのである。まだ1月なのだが。今日数えてみると6本の木に花がついていた。しだれ梅にも花がついていたから満開まではあとわずかだと思う。

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今は白梅が盛りだ。紅梅はだいぶ散ってしまっている。

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なんとなく紅梅がはっきりしないのは、しおれているのである。

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寄って背伸びして撮ってみた。今日はどこからでも梅の香りがする。

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まあ、こんな風だから分かるような気がする。

30キロ走って一度自宅に戻る。着替えて三宿で用を足して、戻ってきてからもう一度走る。今度は55ミリのF1.4の明るいツァイスレンズをつけてみた。コンタックス→EOSのマウントアダプターをかませてある。暗いところでどのくらい通用するのか興味があった。少し感度を上げたが、なかなか性能がよい。夕方快晴に近くなったのだが、246で狭い空を見上げて一枚。手持ちで撮影。

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道路の向こう側にあるレストランも手持ちで撮れるのである。やはり明るいレンズはいいな。

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10キロ走って40キロにしたのだが、後半帽子をかぶって行かなくて失敗。風が強いというわけではないのだが、風が冷たくて風邪をひいてもおかしくないような感じなのだ。ジャージもウインドブレーカーも首までジッパーを上げないと寒くてたまらん。駒沢公園にもう一度行って、駒沢通り沿いで1枚。以前なら手持ちでは絶対撮れない画だが、明るいレンズはいいな。

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現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.03キロ
total 23451キロ
平均時速16.4キロ
平均ケイデンス43
走行時間2時間29分34秒
本日の体重69.8キロ
本日の体脂肪20%

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コメント

  1. サニー より:

    今晩は。
    梅肉エキス、頼んじゃいました。
    私もお腹が弱いので。

  2. くになか より:

    サニーさん、こんばんは。
    私は、塗ってない箸に梅肉エキスをつけてそれを湯飲みに入れてお湯を注いでとかしています。今の時期、エキスはやや固いペーストです。かなりすっぱいです。
    お好みでハチミツなど入れて下さいと説明書に書いてますが、私は面倒なのですっぱいまま飲んでます。胃にくるようだったら、ハチミツ入れた方が無難かもしれません。