昨夜に引き続いて今夜も駒沢へ。今日も自宅を20時過ぎにスタート。30キロの予定である。今週末は北海道から友人がでてくるので、走っておかないと。
今日も日中結構寒かった。しかし、公園ではそれほど寒さは感じなかった。もちろん人はほとんどいない。サイクリングコースは専用コースみたいなものだ。昨日と同じように最初から結構スピードを出して周回する。空はよく晴れているようなので、明日の朝はまた気温が下がりそうだ。
短い2月も中旬である。自転車のおかげで冷えずに春を迎えられそうである。基礎代謝が上がってきたのだろうか。この間、自分のページに昨年7月からの体重体脂肪のグラフを載せたのだが、早速、同僚から質問が入った。体脂肪が下がりにくいのはなぜ？ということなのだが、オレもわからない。ただ、体重が急に落ちた時には、必ず体脂肪が上がっている。これは血液中に脂が溶けているということなのだろうか？次のグラフは、今月末にアップするが、ちょっと楽しみである。体重だけは、少しずつ減少している。
今日もペダリングに気をつけて、身体のバランスを崩さないように走った。正しいペダリングも練習しないと身につかないような気がする。動作は単純なのだが、どんな動作でも身体のクセというやつがついてまわるのだ。
疲れていないときには、周回が苦にならない。どんどん走って距離を稼ぐ。疲れていると周回しながら、あと何周と考え始めることがストレスになるのだが、余裕があるときはそれに心が反応しないのだ。
今週は天気はよいのだろうか？日曜日、また羽村往復の予定である。
本日の走行距離31.13キロtotal 3965.3キロ
本日の体重：69.0㎏
本日の体脂肪：20％
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