連休1日目である。今日も寒い。天気が悪かったら会社に行こうと思ったがよく晴れた。11時から駒沢公園へ。日差しは暖かいのだが、風が冷たい。しかし、空気が澄んでいる感じだ。まだ水以外飲んでいない。今日は空腹になるまで走るつもりだ。
全国高校サッカーは、もう国立競技場だけで試合をやる日程になっているようで駒沢競技場は静かなものだ。しかし、連休だから家族連れが多い。鼻歌走行だから危なくないと思ったのだが、子供を抜くときが危ない。乗り慣れていない子は背後から抜かれるのにプレッシャーを感じるらしく、転んでしまうときがあるのだ。相当ゆっくり抜かないといけない。
駒沢プールには氷が張っていた。
こんな薄氷が張る寒さで、寒い寒いといっているのです。もっと寒いところにお住まいの方、すみません。
12キロ走ったところで小用に。昼近くになると少し暖かくなったが、風が冷たいのだ。氷にところどころ穴が目立つようになったが、その後風が強くなってきてまた全面薄氷になった。風があるので凧もかなり高いところまで揚がっていた。
普段通り30キロ走ったがまだ空腹を感じない。それでもう30キロ延長することにした。昼に一度暖かくなったが、まだ、せいぜい13時だというのに寒い。日差しもなんとなく弱くなってきている。
最初は17キロ程度の時速で走っていたが、時速も上がって21キロ程度、ケイデンスも70くらいにあがってきた。私の感覚ではケイデンス70くらいというのが、一番ペダリングしやすい感じがする。もちろん以前やっていたケイデンス90キープ走行だと、かなり忙しく回しているような気になるのだ。
50キロ過ぎたらさすがに腹がグーグー鳴ってきた。水を飲んでごまかす。あと何周かななどと考えていたら、後ろからT.Oさんがやって来た。しばらく話ながら走る。昼に比べると明らかに寒い。60キロ超えたところで私は終了。T.Oさんと別れて自宅へ。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離62.76キロ
total 17672キロ
平均時速19.3キロ
平均ケイデンス55
走行時間3時間14分10秒
本日の体重：70.4㎏
本日の体脂肪：24%
コメント
くになかさん、こんにちは。
11時頃でもプールの氷は残ったままなんですね。それも不思議でない寒さでした。
ぼくは家を追い出されて（これホント）、自転車屋を三軒とインテリアショップを三軒冷やかしながら通勤ルートを品川までたどってみました。片道10kmで40分・・・まだまだですな。
ドルさん、こんばんは。
今日は昨日よりは少し暖かかったような気がしますね。昨日はまったく汗をかきませんでしたが、今日は少しかきました。明後日からまた寒波が来るとかいっていますね。
自転車通勤は、なるべく交通量の少ない道を選択された方がよいと思いますよ。246などで自転車事故の話は度々聞いています。くれぐれもお気をつけ下さい。