朝から曇り。暑くもなく寒いわけでもなく。でも、今日から天気はまた下り坂だそうだ。今週末3連休あるのだが、どうなるのだろうか。
今日も駒沢公園へ。半袖短パンで行ったがちょうどよかった。走り始めてすぐにロードに追走され数周で抜かれたが、彼はすぐに休憩に入ってしまった。その後、女性の乗っているMTBがしばらくなかなかのスピードで飛ばしていた。自転車を見たのはそのくらい。
あとは自分のペースで走るだけだ。21時過ぎてあちこち照明が暗くなったが、今日は走っている人が多い。2日走れなかったから、体も軽く適当なペースで周回を重ねていたのだが、またしてもサドルが上向いてずれてしまった。一度ずれ始めるとクセになるので、次の周にはもっと上を向いてしまった。
シートポスト、どうせ安物だし、ネジが錆びているし新しいのを買おうかなと思った。最近の自転車部品はほとんど錆びないのだが、ネジだけは錆びるものが多い。ネジ屋さんの都合なのだろうか。20年以上前の自転車は、オーダー車でもそこいら中錆びた。それを考えると相当な進歩なのだが。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.23キロ
total 22401キロ
平均時速21.5キロ
平均ケイデンス68
走行時間1時間51分53秒
本日の体重70.6キロ
本日の体脂肪20％
コメント
はじめまして。先月あたりからblogをちょこちょこ拝見しております小径車乗りです。駒沢公園は近所なので、私も良く寄りますが、くになかさんはスゴイですね。40キロというと何周回くらい走られるのでしょうか?
私も中学・高校生くらいの頃は何時間も周回路を走ったものですが、齢50を数えてからサイクリストに復帰した今はとても…。もっぱら自販機の前で休憩しております。
さて、シートポストのボルトが緩むと不快なだけでなく、あぶないこともありますから、駒沢の隣町、上馬の「ネジの永井」さん(http://www.telgeo.com/map/telgeoSearchTelNumMenu.do?btnSearchTelNum=0&searchValue=03-3424-0626)で錆ないステンレスのボルトに交換されてはいかがですか?
自転車部品の専門店ではないですが、たぶんM5×30くらいでしょうから、ステンレスでも、チタンでも手にはいりますよ。1本でも気安く売ってくれます。現物付きの自転車で乗りつければサイズもすぐに見てくれます。
ただし、くになかさんがトレーニングされる時間帯にはもう閉店していますので、夕方5時前くらいに行かれるのがよいかと思います。
Tabula Rasaさん、こんばんは。初めまして。
貴重な情報ありがとうございます。ネジ屋さんに行ってみます。
40キロは18周です。自宅からの距離が2キロあり、それの往復を加えて40キロです。
周回を数えながら乗っているとくたびれるので、乗ることに集中できるようになるまでは気を抜いて走っています。
ブログを拝見しました。昔乗っていらしたなら、すぐに体力は戻ってくると思いますよ。
今後ともよろしくお願いします。