駒沢公園トレーニング40キロ風邪気味か

朝からなんとなく暑い。まだ頭痛が少しするが熱っぽさはなくなった。暑いようでも朝方かなり気温が下がったりする。窓を開けて寝ている人は要注意だ。

今日は20時前だったが駒沢公園へ。今月もまだあまり走っていないのだ。なんとなくだるいからゆっくりスタート。今日も長袖シャツにジャージである。これでちょうどよい感じだ。

昼間くしゃみが出たり鼻がずっとむずむずしていたのだが、公園に来るとそうでもない。木があるからだろうか。それとも都心はやたらめったらホコリっぽいだけなのか。

ちょっと体がしんどいと10キロから20キロまでの距離がすごく退屈に感じてくる。それを超えれば楽になってくるのだが。本当に退屈だった。20キロ超えるといつものように体が軽く、ずっと走り続けられるような気分になってくる。今日も40キロ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.02キロ
total 22607キロ
平均時速21.4キロ
平均ケイデンス68
走行時間1時間51分52秒
本日の体重70.2キロ
本日の体脂肪21％

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