7時起床。今日は代休。昨日100キロ近く走ったが、時速20キロ程度で走っていたから筋肉疲労はなさそうだ。ヨガを1時間。昨日仕込んだマイグルトを種にした豆乳ヨーグルトは失敗。固まらなかった。
昨日と同じ11時前にスタート。今日は軽く羽田まで。早く帰ってきたいのだ。今日も寒い。風がないのが救いだ。駒沢公園手前で三崎屋さんに久しぶりで挨拶してきた。月曜日の駒沢公園はさすがにすいていた。梅のつぼみは変わらず。マクロで撮ったが、うまく写っていなかった。
丸子橋から多摩サイ。日だまりの中を走るので思ったより暖かい。ネコもこんな感じだ。
ほとんど無風。水面も波がほとんどない。浅いところと深いところがよく分かる。
こういうのをべた凪というのかな。岸のそばでも水面が動かない。
このあたりのお宅はくっついて建っている。漁師町特有のものかな。私はこういうところがとても好きだ。路地だらけ。
久しぶりに走ると腰が疲れる。しかし、やっぱり自転車はいいな。今日も時速20キロ走行。以前のように時速27キロで走るようになるまではしばらく時間がかかりそうだ。膝と相談しながら走ろうと思う。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離48.42キロ
total 34241キロ
走行時間2時間43分17秒
平均時速17.8キロ
本日の体重:71.6キロ
本日の体脂肪:22%
コメント
羽田は広々として気持ち良いですね!猫ちゃんも可愛いよ!
タダノブさん
コメントありがとうございました。
ブログを拝見しましたが、タダノブさんも多摩サイを走っていらっしゃるのですね。
今後ともよろしくお願いします。