駒沢公園トレーニング20キロBB交換

起きたら曇り。雨が降りそうではないが明るくはない。天気予報を見ると曇りから晴れ。ホントかなあ。今日は天気が悪いので会社に行こうと思ったが、余分に寝て、11時から自宅で仕事の続き。15時過ぎまでやって、自転車整備。

系列店でBBを買ってきたが、まずは今ついているBBを外して付け直して様子を見ようと思った。新兵器の取っ手つきBB回しは威力絶大であった。系列店で1500円を切るくらいなので、なるしまフレンドならもっと安いだろう。

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ところが、コッタレス抜きをいい加減に噛ませて、8ミリのアーレンキーで回したものだから、クランクの一番外側に切ってあるネジ山をかなりなめてしまった。疲れていたから注意力散漫になっていたんだが、クソである。構造を見ると、このネジはコッタレス抜きを噛ますためだけのネジ山なので、ペダリング最中に突然クランクが抜けるということにはならないようだ。

BBは、前ギアがついている方は、逆ネジになっている。これも要注意だ。こうやって書いておけば忘れないかな。

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ついでに2万キロ走った前ギアである。大分とがってきたのかなと思ったのだが、そうでもないようだ。まだもちそうである。

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カチカチいう音はしなくなったかなと思ったが、やっぱりダメだ。明日でもBB交換しよう。まだ交換してから4000キロ経ってないはずだ。テスト走行に買い物に行っていたのだが、風が強くなってきた。西の空が暗い。これは降るのかもしれない。一度自宅に戻って駒沢公園へ。残り16キロ消化のためである。

やはり小雨が降ってきたが、気にしない。わずかな時間だ。暗くなってきた駒沢公園であったが、雨が降ってきたからいつもの土曜日よりは人が少ない。長袖のTシャツを着ていったが、今日は少し寒かったかもしれない。ゆっくり回して、左右の足の差がなるべくでないように走った。

現在までのデータは次の通り。

本日の走行距離20.42キロ
total 20437キロ
平均時速17.8キロ
平均ケイデンス54
走孫時間1時間08分42秒
本日の体重計測せず
本日の体脂肪計測せず

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