駒沢公園~多摩サイ~羽田~池上~都立大48キロ

今朝は4時に起きた。6時までヨガをやったがなんとなく体が重いというか調子があまりよくない。先週札幌で寒い日に走ってからなのだ。案外冷えというのはやっかいなのかもしれない。風邪を引いたわけではないのだが、なんとなくよくない。こんな時はサウナとか半身浴とかともかく温めるに限る。それとカレーだ。スパイスの効いた辛いカレーを食べるとたいてい体調がよくなる。

ヨガをやってから少し寝て、歯医者へ。初めて行く歯医者さんだったが説明がていねいでよかった。どうやら保険の範囲内で右奥歯はなんとかなりそうだ。やれやれ。以前かかっていた歯医者さんは、仕事を通じて知り合った人なのでとても懇意にしてくれた。もう故人になってしまったのだが、とても感謝している。

今日もEOS5D2に50mmをつけていった。カメラが軽いととても助かる。

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六郷土手あたりでは、飛行機雲が出ていた。ほとんど快晴だったが、そのあとは少しずつ雲が出てきた。

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今日はEOS5D2なので暗くなっても大丈夫だ。iso1600でもきれいに写る。

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今日は風が冷たい。調子がいまいちなので起毛したジャージの上にウインドブレーカーを着たら、体が楽になった。やっぱり暖かい方がよいのだ。

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この休みは、久しぶりに羽村まで行きたい。今日は池上まで多摩サイ経由で行って、その後は呑川沿いに、都立大まで走ってから帰ってきた。クルマがほとんど通らない道はとても楽なのだ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離48.32キロ
total 39844キロ
走行時間2時間39分05秒
平均時速18.1キロ
本日の体重:72.4キロ
本日の体脂肪:23%

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