駒沢公園~多摩サイ~羽田~大井町40キロ

今日は7時起床。最近ではめずらしく長く寝ていた。起きてヨガを1時間。それからまた数学をやっていた。昼に駅前の歯科に。今日はかなり削られた。次の予約の人の時間に食い込んだので、ずっと口を開けたままだ。頭にずっと機械音が響いていて、終わったら頭がくらくらした。帰り近くの本屋に寄ったら、西原理恵子のいいとこ取り! 熟年交際のススメがあり、しばらく立ち読み。内容が激しくてこちらも頭がくらくらした。

昨日から炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)を読んでいるがなかなか面白い。糖質制限をしている人を知っているが、本当にスリムである。ただ、糖質制限をするということは、タンパク質と脂質が食事の大部分になる。

タンパク質の中にはチッソ(N)が入っており、突然肥料の話になるが、チッソのやり過ぎは作物の病気の元になるのだ。そして、タンパク質はアレルギーにも関係しており、何かとやっかいなものだ。なんとなくタンパク質の取り過ぎはからだに負担になるのではないかと思っているのだ。

しかし、この本は糖質制限がよいという原理を解説してくれているようなので、読み進めるのが楽しみだ。

家に戻ってムングダルカレーを食べた。生姜を少し入れすぎて、若干えぐい。数日前、多分数年前に買ったムングホール(緑豆)を見つけたので、発芽させてみた。緑豆はご存知もやしの豆で、通常ものすごく発芽率がよい。ところが古い豆は発芽率が悪く、おまけに老廃物を排出するのか腐ったようなにおいを出すのだ。だめかな。

今日もほとんど快晴。最初は代々木に行こうと思っていたのだが、距離が稼げないからいつものコースへ。駒沢公園では落葉が激しく、どんどん木が丸裸になっていく。駒沢プール横のイチョウは、7月初めからギンナンの実をつけていて、一体どんな天変地異が起きるのだろうと、いやな予想をしていたのだが、2013年も12月になった。

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平日の午後でもストイックに走っている人がいる。

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駒沢通り。中目黒方向を1枚。本当に雲がないのだ。風もない。割と暖かかった。しかし、今日は持っている一番厚手のジャージを着ている。パールイズミの気温10度未満で大丈夫なやつだ。手袋をしていればウインドブレーカーを着る必要はなかった。

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丸子川沿いできれいな紅葉を見つけた。

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今日もレンズが50mmなのでズームレンズみたいな調整ができない。しかし、単焦点レンズはきれいに写るのだ。

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こうやって見ていると、「そうだ。京都に行こう」って思い出しませんか?

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今日も気温が高かったようで、「もやって」いた。

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いつもの弁天橋付近で。千葉方面はよくない色の雲がかかっていた。

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しばらく飛行機の発着を眺めていたのだけれど、日が落ちて気温が下がってきた。

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今日は、池上まで行って池上通りを走り、大森から大井町に抜け、武蔵小山から帰って来た。

現在までのデータは次の通り。

本日の走行距離40.99キロ
total 40247キロ
走行時間2時間20分48秒
平均時速17.4キロ
本日の体重:72.8キロ
本日の体脂肪:23%

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