駒沢公園30キロ疲労解消

今日も暑い。何やら真夏日の記録は更新中なのだとか。夕方怪しげな雲が出て、ちょっとだけ雨が降ったようだ。そのおかげで涼しくなった。今日も駒沢公園へ。どの程度雨が降ったのか分からないが、駒沢公園に行くと結構地面がぬれているのだ。ところどころ水がたまっているところもあった。明日の休日どうしようかなと思っているのだが、ちょっとだけ足が重い。まだくたびれているのか、それとも仕事の疲れなのか。

このところ駒沢公園を連続して走ることもなかったのでなんとなく楽しい気分だ。ケイデンス90を目標にすると足が疲れそうなので、なりゆき走行にした。ちんたら走行はとても気持ちがよい。おまけに安全である。ちょっと真面目にペダリングすると膝の上、中側の筋肉にじわっと疲れがあるのが分かる。 風がけっこうあり、走っているうちに地面がみるみる乾いていった。雲の流れも速い。汗が流れるような感じではないとても涼しい夜である。こういうのもよいな。

体があたたまると、足の調子がとてもよくなった。脳味噌がだまされているのか、それとも血行がよくなって乳酸が除去されたのだろうか。帰り道、ラップボタンを押し忘れて駒沢公園での走りは記録できなかった。13周走って自宅へ。

本日の走行距離30.78キロtotal 11895キロ
平均時速21.2キロ
平均ケイデンス72
走行時間1時間26分55秒
本日の体重:69.4㎏
本日の体脂肪:17%

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