駒沢公園トレーニング31キロ暖かい夜

今日も暖かいようだ。相変わらず日本海側は大雪が降っているらしい。東京は乾燥して晴れているだけなのでよく分からない。ただ、野菜がかなり高くなっている。ニュースを見ると大雪でハウスがつぶれたりしているので供給が減っているみたいだ。

駒沢公園へ。走っていて分かるが夜でも結構暖かい。駒沢プールはもちろん凍ってない。今日はあまり走ることに意欲的でないのでゆっくり周回する。ペースを上げるといらつくのだ。こういうときはまったりと走っていた方がよい。

時速15キロとか16キロで走った。以前、もっと速く走っていた時はこんなスピード、気分的に耐えられなかった。しかし、鼻歌走行に慣れた今では大丈夫なのである。

ゆっくり走ると安全なこともあっていろいろ考え事ができる。呼吸も深くなる。たまにはこういうのもよいかなという感じである。夜走ることが圧倒的に多くなっているので、ハブダイナモ付ホイール買おうかなと思っている。昼にとんこつラーメンを食って替え玉頼んだら、もろに体重に反映されてしまった・・・。いかん。今日は駒沢通りにキャンピングカーが停まっていた。

 

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.30キロ
total 17796キロ
平均時速17.9キロ
平均ケイデンス49
走行時間1時間44分45秒
本日の体重:71.6㎏
本日の体脂肪:23%

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