駒沢公園トレーニング31キロ気温21度

朝からどんより曇っていて、雨降るだろうなあと思っていたのだが、もった。今日も走る。

今日は気温が低い。21度くらいだそうだ。夜は肌寒いのだが、相変わらず湿度は高く不快指数は高い。出がけに甘い物を少し食ったのだが、途中で低血糖みたいな、ハンガーノック手前みたいな感じになった。力が入らないのだ。しかし、休むほどではないので、速度を落として走った。

まったく体は正直にできていて、甘い物を食うと、血糖値が上がった後、反動で血糖値は最初より一時的に下がるようにできている。自転車に乗る前に腹ぺこで帰ってきたので半端に食った甘い物の反動が来たのだろう。

本日の走行はこんな調子だから流せばいいやと思っていたら、途中でマウンテンバイクに追走された。追走されるのはいやなものだから、アドレナリンがでて、頑張れるようになってしまうのである。さっきまでヘロヘロしていたんですけどね。ちゃんと走れるようになってしまうのだ。

10キロも走らないうちに霧雨が降ってきた。しかし、昨日よりも弱く、路面がはっきりぬれるところまではいかない。ヘロヘロしながら13周走って帰ってきた。

050712

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.60キロ
total 15103キロ
平均時速21.5キロ
平均ケイデンス73
走行時間1時間27分56秒
本日の体重:70.4㎏
本日の体脂肪:18%

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