駒沢公園トレーニング40キロ

朝からほとんど快晴。絶好のサイクリング日和なのだが、起きてから仕事の続き。テレビをつけるとアホみたいな番組しかやっていないので、ラジオを聞いていた。

今日も17時過ぎから駒沢公園へ。オリンピックフェスティバル2006をやっているので人が多いに決まっているのである。昼間そこそこ暑くなったが、夕方の公園は涼しい。半袖短パンではそろそろしんどいかもしれない。

行ってみたらオリンピックフェスティバルのイベントすべてが終わっていたので撤収が始まっていた。周回はゆっくりと始めるが、少し疲れているのか肌寒いのに発汗しそうだ。こういうときは気分が乗らない。周回しながらどんどん飽きてくるのだ。10キロから20キロまでが気分的につまらない。

ところが、やはり20キロを超えると体と気分に統一感というかそんなものが芽生えて楽になってくる。あーやはり走るときは短い距離で止めてはいかんなと思う。20キロより30キロを超えた方がもっと楽になる。ずっと走り続けられるような気分になってくる。この頃には発汗する感じはない。すっきりしてくる。

やっぱり走るなら今は最低40キロという感じだ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.78キロ
total 22483キロ
平均時速21.9キロ
平均ケイデンス70
走行時間1時間54分01秒

本日の体重70.0キロ
本日の体脂肪21%

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