駒沢公園31キロ暑い

今週も、週末には雨が降るそうだ。梅雨だから仕方がないのだが、せっかくの連休も雨が降って終わりか。今日も走り貯めである。20時過ぎから出かけた。

一昨日は、梅雨寒だったのだが、今日は暑い。そのせいで、走っている人も多かった。いつもと違う匂いがするので、よく見ると草を刈った後だった。草の丈も伸びているのである。先週画像を撮らなかったので、今日はデジカメを持っていこうと思ったのだが、 ザックを背負うと暑いのでやめた。夜間撮影には、手ブレ対策で三脚が必要である。しかも、軽いやつが。

今日は少し足が疲労していた。それでも流して走っているうちによくなるだろう。ちょっと疲れているときには飛ばさないのである。時速20キロで走っても1時間半も走れば30キロである。どうも膝の裏側に疲れがたまるようだ。20代の頃は、重いギアが踏めることがエライと思っていたので、モモの前面とふくらはぎが疲労したのだが、これは間違いです。膝の裏を伸ばすには、ヨガやると効くので、きちんとやることにしよう。

疲れている時に走ると、気持ちのよくなる20キロあたりまで、少々苦痛なのである。いや、苦痛というより、飽きてくるのだ。こういうときはペダリングに意識を集中させるようにする。駒沢公園のサイクリングコースは、ほとんどが股間に優しいスムーズな舗装だが、一部滑り防止のために、粗い舗装のところもある。そういうところは腰を浮かしてやりすごすのだが、どうもサドルとシートピンを替えようかと思っている。シートピンは、北海道に住む友人によれば、カーボンがよいらしい。この友人は、走るよりも、自転車の改造ばっかりしているのである。そろそろ、ペダルもシューズもほしいし、いろいろ金がかかりそうである。

いつものように13周回って自宅へ。

本日の走行距離31.39キロtotal 6138.61キロ
本日の体重:67.6㎏
本日の体脂肪:18%

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