駒沢公園トレーニング20キロ明日雨だとか

今日もやや蒸し暑かった。しかし、朝の銀座線の冷房は効きすぎ。昼にアキバへ。ヨドバシでカメラの部品を少し買い、雁川(がんせん、と読むのだそうだ)で昼飯。じゃんがらラーメンの向かいの地下だ。アキバというとおでん缶が有名になったが、さすがにそろそろ下火になっていたようだ。

会社の帰り、渋谷の系列店に寄ってBBを買ってきた。すぐに交換するかどうか分からないが、カチカチいう音がずっとでているので一度外して締め直しても音が消えなければ交換だ。

明日の天気、最初は降水確率10%程度だったのだが、夕方見てみたら全日50%になっていた。また週末雨ですか。今日も駒沢公園へ。今日は半袖シャツ1枚。そういえば、今日からまたクールビズの季節だ。今年はどうかな?半袖シャツだけで歩いている人もちらほら見た。

ゆっくり走る。毎日走っていると、足の筋肉が多少熱をもつようだ。夜寝るとき暑くてかなわない。今日もトランペットの練習をしている人がいた。どうやら電子メトロノームを使っているらしい。そばを通ると、トランペットの音に混ざってキコカコ一緒に電子音が聞こえるのだ。駒沢通りの向こう側では、三味線の音がする。こちらはどうもとてもうまい人のようだ。

060602

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離21.25キロ
total 20417キロ
平均時速18.3キロ
平均ケイデンス54
走孫時間1時間09分33秒
本日の体重71.6キロ
本日の体脂肪19%

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