天気予報では、今晩雪が降るなどといっている。明日はやはり天気が悪いらしい。今日も駒沢公園へ。
今日も風があって寒い。どうも周りでは風邪というかインフルエンザがとても流行っている。このところ雨も降らず空気が乾燥しているからだろう。つい先日、私も鼻の奥というかのどの上の方にエヘン虫が棲みついたが、2日くらいで大丈夫になった。
このところ疲れもたまっているので温冷浴をやっているのだ。温冷浴というのは、水シャワーをかぶって温かい浴槽につかるのを繰り返して、最後に水をかぶって終わるのである。寒い季節にこれをやるとかなりキビシイが疲れは抜ける。
寒いのでスローペースで走り始めた。1周すると坂道を降りてくることになるので、そこから普段のスピードに戻した。周回するのも飽きるものだが、この間環七を走って車にひかれそうになったので、自宅の比較的そばにこんな2キロのサイクリングコースがあるというのは幸せなことなのだと思わなくてはいけないかもしれない。
自転車トレーニングをしている人は見かけなかったが、13周走り終わる頃に、ブリジストンのモールトンに乗っている人を見かけた。モールトンはかっこいいなあ。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離30.85キロ
total 13855キロ
平均時速22.6キロ
平均ケイデンス78
走行時間1時間21分57秒
本日の体重：70.4㎏
本日の体脂肪：20%
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