駒沢公園31キロゆっくりと

11月も下旬に入ったのに、今日は暖かい、いや、ちょっと暑いような気もする陽気だった。湿度も高かった。まったく、こんな調子なら季節感が狂ってしまう。去年の今頃はこんなだったのだが、今年は、まだまだイチョウは真っ黄色にはなっていない。

明日から3連休である。酒でも飲みに行きたいのだが、明日はどうも晴れるようなので今日は早めに帰って、とりあえず走り、さらに明日に備えるのである。20時から駒沢へ。 今日は雨が降っていないと思うが、公園は湿っていた。一部濡れているところもあった。金曜日の今日も人はほとんどいない。湿気が多い上に妙に暖かいものだからうっすらとガスがかかっている。スエットシャツだけで走れるのだから本当に暖かい。

今日も30キロの予定だ。例によって膝痛対策で、ゆっくりペダリングする。時速20キロでもいいやというスピードだ。明日晴れたらまた遠出をしようと思うので、くたびれるようなスピードでなく、体をほぐすように走った。公園を13周するのに平均時速20キロで1時間半かかった。明日はよい天気だろう。

本日の走行距離31.13キロtotal 7696.3キロ
本日の体重：68.2㎏
本日の体脂肪：20％