いい天気だった。暖かくて。9時過ぎに起きてシャワーを浴びて布団を干してヨガを始めた。途中からテレビをつけて3時くらいまでやっていた。腰をよく伸ばすようにするのである。だいぶ体も柔らかくなってきた。今日もサイクリング日和だった。多摩川ではたくさんの人が走っているだろう。
こちらはフジテレビのザ・ノンフィクションを見ながらメシを食い、切れ味の悪くなった包丁を研いでまたヨガをしているうちに休憩のポーズをしながら寝てしまった。こういうのは気持ちがよいですな。うちの奥さんは谷川岳方面にいっている。夜までマイペースである。今週は疲れていたので今日は卵醤というのを飲んだ。
何のことはない、卵かけご飯にする生卵に入れる醤油の量をかなり増やしたものだ。どのくらい醤油を入れるのかというと、卵を割った殻の半分になみなみと醤油を入れてそれをかき混ぜて飲むのである。この間鍼を打ってもらった先生に勧められたのでくたびれているときはたまにやる。
世の中には塩分有害説と塩分必要説があるが、私は実験するのが好きなのでまずはやってみるのである。
18時から駒沢公園に行こうと思ったら、ライトの電池を充電していなくて、19時から出かけた。駒沢公園にはヒマラヤスギが結構あるのだが、パラパラ種みたいなものを大量に落としている。これって、花粉なのだろうか？何しろ今年は花粉の量がすさまじいらしく、1日で昨年1年分を飛ばしたなどとニュースでいっていた。
公園ではサッカーのナイトゲームをやっていた。スタジアムではなくて小さい方のグラウンドにも照明がついたのだ。芝生もとてもきれいだ。そうそう、ここには芝生などなかったのだ。自転車でトレーニングしているのは私くらいだった。今日はサングラスというかメガネをしていないと種だか花粉が目に入って来るので目を開けて走れないくらいである。
昼間、充分に体をほぐしていたせいか、体が軽い。体が軽いと、距離計がすぐに10キロを指す。10キロから20キロまではすぐだ。それから8キロ走って自宅に帰る。今日はそんなかんじだった。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.36キロ
total 13985キロ
平均時速22.9キロ
平均ケイデンス76
走行時間1時間21分55秒
本日の体重：70.4㎏
本日の体脂肪：21%
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