今日は寒さが緩んだ。金曜日だが、弊社、明日はイジワル出勤日である。気分はバーローで駒沢公園へ。夜走るときに自転車ウエアを着ていれば背中がばっちりカバーされるので寒くなることはない。しかし、いいかげんな服装をしていると姿勢が前傾するので背中がスースーするのだ。
今日は綿のトレーナーの上にゴアテックスのジャケットを着ていったので、スースーする。今日も鼻歌走行。時速20キロ、ケイデンス60をキープしながら走る。このスピードと回転数ならほとんど疲労を感じない。今日は珍しくサッカーはやっていなかった。もう一つの競技場では女性の声がするので、多分ラクロスでもやっているのだろう。
走っていると、おばさん、いや、私もおじさんだけど私よりずっとおばさんなおばさんがたくさん歩いている。体育館で何かやっていたんだろう。いつだったか駒沢公園というかスポーツにはあまり雰囲気の合わない若い男の集団がいた時があったが、彼らは、フットサル大会を観戦していたアイドル好きの人たちだったようだ。
モーニング娘がでていたらしいので集まってきたのだろう。今日のおばさんもママさんバレーボールとも違う雰囲気だ。ぺダリングは、左右均等に力がかかるように回転させる。私はややつま先を下げてその角度が変わらないように回転させる。
かかとからつま先まで意識しているとそのラインに力が入るのが分かる。心拍数は測定していないのだが、全然しんどくないのでそれほど上がってもいないだろう。せっかくなので今日はいつもより10キロ増やして40キロ走行にした。周回を終わって体育館の前に回る。
スケジュール表を見るとフラダンスをやっていたんですと。なるほど。この体育館の地下には東京オリンピック関係の展示があるのです。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.20キロ
total 17062キロ
平均時速20.9キロ
平均ケイデンス55
走行時間2間5分00秒
本日の体重：70.6キロ
本日の体脂肪：22％
コメント