今日も寒いや。12月も早くも2週目の週末直前である。いつも同じようなことをやっているので季節感やらなにか大切なものを失っているような気がするのだが・・・。昨日読んだ本が刺激になって今日は走りたい。ゆっくり走りたいのだ。駒沢公園へ。
今日も人はまばらだ。室内トレーニングルームではエアロビをやっているのだが、それ以外のマシーンやらエルゴメータのところには人はあまりいない。サッカーだけはいつもやっていますな。
今日はまた時速20キロケイデンス60程度で回す。このスピードだと呼吸がかなり深くなる。いつものようにかかとから土踏まず、親指までのラインを意識して走る。私は骨盤がずれているのかそれとも利き足だからなのか、なんとなく右足の動きが大きいような気がする。
自転車用の靴はアディダスのシンクラインをはいているのだが、ヒモで締めるやつだ。それが右足だけほどけそうになる。ラインを意識するとそういうことはないので、クセがついているんだろう。ペダリングしながら走っている人を観察すると皆それぞれにクセのある走り方をしている。
たまにすごくきれいな身のこなしをしている人を見かけることもあるが、そういう方はよく見るとその世界で有名な方だったりするのだ。駒沢通りのイチョウは真っ黄色で暗くてもよく分かる。落葉がいつもより少しだけ遅いような気もするな。寒くなったのは12月になってからだったっけ。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.43キロ
total 17022キロ
平均時速18.7キロ
平均ケイデンス52
走行時間1時間40分43秒
本日の体重：70.4㎏
本日の体脂肪：25%
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