今日は早く帰ってきた。帰れるときには早く帰るのである。19時半から駒沢へ。
今日は寒い。いつも寒いが今日は夕方からすごく冷たい風が吹いていたのである。携帯電話でしゃべっている間にも手がかじかむような寒さだった。いつものように重装備して出かけた。
こういう寒い日は人が少ない。少ない日は安全に走れるのである。走っている人が少ない。オレみたいに重装備して歩いている人がちらほら。反対に、ジムは盛況だった。外に向かってエルゴメーターが並んでいるのだが、今日は満員だったみたいだ。エアロビクスグループも「ニー・アップ、ニー・アップ。」などといっている声が聞こえた。
今日の予定は30キロ。今年は毎回の走る距離を少し距離を伸ばそうと思う。何しろ20キロというのは気持ちがよくなるためには微妙な距離なのだ。プラス10キロしても自宅を出てから1時間半程度でまた自宅である。それぐらいはどうっていうことのない距離だ。
寒いから身体が固まっているかなと思っていたのだが、身体が軽い。今日は疲労を感じていたんだけど・・・。こういう日は距離計が気にならない。最初は雑念がたくさん出てくる時間帯である。仕事のこと自分のことをつらつら考えながら走る。こういうときに雑念に頭がいくと、注意力が散漫になりちょっと危ない。それが終わると身体に意識がいくようになる。公園を走っていると、時速25キロで走ると結構スピードを出しているような気になり、ちょっとした坂道を下るときには、ペダルが空回りするような気分になる。しかし、実際には多摩川サイクリングロードでは、同じギアで時速30キロをキープして走っているのである。なんでこんな差を感じるのだろう。
ふと距離メーターを見ると、早くも15キロをこえていた。冷たい風が吹いていたがあまり気にならない。今週は何回走れるかなと距離を稼ぐことを考えていた。どうも週間予報では、週末天気が悪そうなのである。ちょっと気になる。
快適に残りの15キロを走って自宅へ。
本日の走行距離31.03キロtotal 3573.1キロ
本日の体重：69.6㎏
本日の体脂肪：18％
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