今日もよい天気だが寒い。あと一日で｢短い｣休みに突入である。明日は納会があるから今日は走っておこう。3年前に買ったオーバーパンツをはいていった。
さすがに温かいが、足が上がりにくい。ゆるい大リーグボール養成ギブスをつけているという感じだ。本物はつけたことないのだが。外気とふれる所が少なくなると自分がさなぎ化しているような気がする。
いつもと同じように鼻歌走行だ。室内トレーニングルームではエアロビをやっていたが、結構混雑していた。今日は拇指丘を意識してペダルを回した。その方が全体のバランスが取れるような感じだ。
サドルにかかる体重を意識してみたが、左のケツで乗っかっているような気がする。やはり右足をより大きく回しているのだろう。こういうのは矯正できるものなのだろうか。
自転車に乗っている人もちらほら。いやー、しかし、寒い。途中から足が冷えてきた。今年は急に寒くなったから、寒さにまだ慣れないのだろうか？駒沢通りを5秒開けて撮ってみた。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.23キロ
total 17440キロ
平均時速19.0キロ
平均ケイデンス51
走行時間2時間38分28秒
本日の体重：71.0キロ
本日の体脂肪：23%
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