今日は寒くて風がある。しかし、思ったより早く帰れたので20時から駒沢公園へ。今週末も天気はよさそうだが、寒そうだ。今日も風がとても冷たい。防寒対策は、股間と膝と足もとである。これが解消されるとかなり楽になるのだが。冬用パンツは買おうかなと思っている。長距離を走るときは、今度はかいた汗とその冷え対策である。
昨年は疲労蓄積もなく適当な寒さ対策だけしていたのだが、今年はそれに加えて疲労対策も必要となった。時々、自転車に乗り始めたという同年代の方からメールをいただくのだが、疲労蓄積にも気をつけていた方がいいよといっておきたい。
レーサーは踏み込みが軽いので大したことがないと思っていながらもじわじわと疲労はたまるようなのだ。だから、ストレッチなりヨガなりマッサージなりをやっておいた方がよい。やはり40代は20代とは違うのだ。
今日はコルナゴに乗った人が走っていた。新品らしいのと、コルナゴという高級自転車にプラスティックの泥よけをつけて走っていらしたので、多分レーサーに初めて乗った人なんだなと思ったが、まあ、この方もガンガン飛ばしていた。カーボンフレームみたいだった。
この方もそうだと思うが、レーサーに乗り始めは、なんでこんなに軽く走れるのだろうと思ってしまうのだ。ママチャリとは段違いの軽さなのである。
5周目くらいから風が強くなって寒くなってきた。いよいよ12月も下旬に入る。もうあと10日もすれば休みになるのだが、今年もさっぱり実感がわかないのはなぜなんだろう？
本日の走行距離35.10キロtotal 8066.8キロ
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