駒沢トレーニング31キロ穏やかな夜

昨晩、湿度が高いから今日は天気が下り坂にあるのかと思ったら、晴れたのだった。週末も晴れが期待できるのだろうか。20時から駒沢公園へ。風もなく穏やかな夜である。今日もゆっくり回す。走っているうちにスピードは上がるのだが、最初はゆっくりの方が足に負担がかからなくてよい。

金曜日だが人は少ない。サイクリングコースの駒沢トンネルに向かう坂道の手前に工事中の囲いができたのだが、これがジャマになって見通しがきかない。かなり危険である。ここは毎周減速した。正面衝突の事故がなければよいが・・・。

以前、ここよりも手前の、90度曲がるカーブで自転車同士が衝突したところを目撃したことがある。それぞれが時速20キロ程度で走っていても向かい合わせに走ってくれば、時速40キロになる。危ないのである。

今月30キロ走行を平日にやっているが、これはこれでなかなかよい。その日の疲れをとるには1時間半程度の運動ですむのでちょうどよい。体もそれに慣れたようで運動の疲労はほとんどたまらない。もっとも疲労がたまりにくくなった分、体重も減りにくくなっているということもあるのかもしれないのだが。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.12キロ
total 13699キロ
平均時速22.3キロ
平均ケイデンス76
走行時間1時間23分45秒
本日の体重:69.6㎏
本日の体脂肪:20%

スポンサーリンク

コメント

  1. yuuyuudouhonpo より:

    明日はすごく寒いみたいだよ。
    気をつけてね~
    Headline-Reader、とても良いよ。