2015年 駒沢公園～羽村阿蘇神社往復93キロでバテた
5時起床。今週は100キロ余り走っているが、日曜日は雨だとか。それで今日は羽村阿蘇神社往復に決定。この4週間、規則正しく週200キロを走っている。今日90キロ走ればまた200キロプラスできる。 まずはヨガを1時間半じっくりやった。このところ...
羽村
2015年 2014年 駒沢公園～多摩サイ～羽村市阿蘇神社往復94キロ
昨日に引き続いて晴れ。今日の方が湿度が低い。6時からヨガ。まだ案外気温が低いが今日も暑くなる感じがする。10時にスタート。今日は羽村まで。駒沢公園に行くと涼しく感じた。日陰と日なたの温度差が結構ある感じがする。湿度が低いせいもあるのだろう。...
阿蘇神社 多摩川サイクリング～羽村阿蘇神社往復99キロ
起きたら快晴。まだ夏休みをとっていないのだが、今日は急遽夏休みにした。明日はヨガに行くので長距離は走れない。今日走っておこう。天気は安定していて雨の心配はないそうだ。10時過ぎにスタート。早速会社から電話が入ってきて平日なのだ。 駒沢公園で...
阿蘇神社 駒沢公園～多摩サイ～羽村阿蘇神社往復101キロ
目が覚めたのは6時過ぎだったが起きたのは7時半くらいか。いつものようにNHKを見る。NHKの朝のニュースはアナウンサーが大分変わった。私がおっさんなせいか、男のアナウンサーには辛口の印象がある。でも女性には好印象だ。そう思いながらヨガ。8時...
阿蘇神社 多摩川サイクリング羽村～国分寺～井の頭通り98キロ
目が覚めたら7時前。ヨガを1時間半ほど。ほとんど毎日ヨガをやっているが、よいのは体が柔らかくなることと自分の体の癖がわかることだ。なんとなくそれが解消される方法が分かる。私の場合は腰にズレがある。ヨガのよいところは、それが特別な器具を使わな...
奥多摩 多摩サイ奥多摩駅往復142キロホイール交換
今週はよい天気のようだ。朝起きたら晴れていた。早速準備を始める。いつもならすぐにスタートできるのだが、今日はタイヤを替えたりいろいろあるのだ。先週スポークが折れてからホイールを探していたのだが、結局シマノ（shimano）のWH-R540と...
2004年 多摩サイ羽村市阿蘇神社往復92キロ石川酒造
朝から晴れ。昨日中目黒の「ばん」でうちの奥さんともつ焼きを食っていたので、今日は朝飯抜き、野菜ジュースをつくって飲んだ。いつもはニンジンを入れるのだが、今日はキャベツと大根をベースに作ってみた。ちょっとカラかった。 当然、今日は多摩川サイク...
2004年 多摩サイ羽村市阿蘇神社往復91キロ桜満開前
昨日今日とよく晴れている。花見日和だ。先週末は風邪ひいて寝ていたので、今日こそは多摩川である。朝飯には、昨日つくったムングダルカレーを食った。脂がほとんど入ってないので朝から食える。 相変わらず、薬膳カレーの本を見ながら、毎週のようにカレー...
2004年 多摩サイ阿蘇神社往復99キロ新年初走行
2004年初めてのサイクリングだ。年末から2週間ほど自転車に乗らなかった。年末に風邪をもらって休みに入ったら、正月になってしまったのだ。今日は7時に起きたのだが、天気が思ったより悪い。しばらく体操をやっているうちに晴れてきたが、風が強い。お...
2003年 多摩サイ奥多摩駅往復141キロ寒い
今日から寒くなるという予報である。うちの奥さんは湯河原幕岩でクライミングの練習らしいが、私は、6時半起床、ヨガをやって今日は奥多摩往復である。いつも別行動である。今日は8時半くらいには出発できた。 いつもはパンを食っているのだが、今日はメシ...
2003年 多摩サイ奥多摩駅往復141キロ
今日は晴れた。昨日の予報では曇りといっていたのだが、最近の天気予報はあまり当たらない。今日こそ、奥多摩へ。例によって自宅を出たのは、10時前。今日は、上はTシャツであったが、下にはジャージをはいた。ザックにはたたむとすごく小さくなる薄いフリ...
2003年 多摩サイ阿蘇神社往復91キロ
3連休、昨日は出勤、今日から休みだ。台風の影響で夏が戻ってきている。毎朝7時にタイマーでバッハの「マタイ受難曲」のCDの2枚目がかかるようになっている。なにを朝から深刻なやつを聴いているんだって？やってみたらいい、気持ちがいいよ。 今日も7...
2003年 多摩サイ奥多摩駅まで145キロ
一昨日、昨日、今日と夏が戻ってきた。昨日は仕事で会社。今日は久々の晴天の日曜日である。おまけに昨日の晩は、テレビ東京「アド街っく天国」で奥多摩特集だったのだ。7月も今月も天気の関係で思ったように走っていない。少しでも借りは返したい。 今朝は...
2003年 多摩サイ羽村阿蘇神社往復92キロ梅雨明け後
8月になった。梅雨明けは1日。やっと夏が来たという感じだ。昨日も暑かったが、今日もなかなかなものだ。朝9時にスタートできたら、奥多摩往復だったのだが、いつものように昼にスタートだったので、羽村往復である。今週は月末で忙しかったので、今日まで...
2003年 多摩サイ羽村往復91キロ蒸し暑い
今日は晴れたが蒸し暑い。昨日珍しく飲みに行ったので、今日は昼まで寝ていた。暑くて目が覚めたのだ。昼に起きると、今日は駒沢公園かなと思うのだが、梅雨の晴れ間はそう何度もあるわけではないので、多摩川サイクリングに変更する。 出発したのは14時過...
2003年 多摩サイ羽村阿蘇神社91キロ往復暑い
今日は梅雨の晴れ間である。休日に会社など行っている場合などではないのだ。多摩川サイクリングである。暑いが湿度は低いようであった。体がウキウキして仕方がないのよ、こういう日は。 食べるものが何もなかったので10時にダイエーに行ってパンを買って...
2003年 多摩サイ阿蘇神社往復100キロ
昨日今日とまあまあよい天気で、暑い。昨日はほとんど１日ごろごろしていた。くたびれたのだ。本当に惰眠をむさぼるというのは気持ちがよいのだ。今週は雨が降ったり、帰りが遅くなったりしたので、今日まで走っていない。 今日は、多摩川サイクリングだ。昨...
2003年 多摩サイ阿蘇神社往復91キロ風のない日
今日もまあまあな天気だ。昨日は夜更かしして本を読んでいたので、起きたら結構な時間になっていた。 早起きして、先週三崎屋さんから譲り受けたケイデンスを計測できるサイクルコンピュータに交換する予定であったのだが、延期である。昼過ぎにスタート。予...
2003年 多摩サイ羽村阿蘇神社往復91キロ
連休も今日で終わりだ。今日は多摩川へ行く。 当初は奥多摩まで行くつもりだったが、例によって出かけるまでうだうだしてしまい、羽村往復になった。昨日遅くまで起きていたので、朝起きてもぼーっとしていたのだ。11時前に自宅をスタート。出る前に1時間...
2003年 多摩サイ阿蘇神社往復92キロ桜満開
昨日は冬。今日は春。 昨日は会社にも行かずに昼寝の1日であった。念のために書いておくが、会社はお休みです。風が強くて雨がずっと降っていた。こんな日は、よく眠れるし、本も読めるのである。ちょっと山小屋生活を思いだしていた。今の会社に転職する前...