起きたら晴れだ。ありがたい。ヨガを40分やってからパンを食って、9時半過ぎにスタート。今日は、多摩川サイクリングだ。最近走っていなかったので、阿蘇神社往復にした。湿度も低く、暑くも寒くもないという絶好のサイクリング日和だ。
光線がちょうどよく影をつくるので、デジカメで撮りながら走る。ゆっくりペースだ。いつもの二子玉川の先に行くと、ラグビーをやっていた。いま、地味にラグビーワールドカップをやっているが、日本はなかなか善戦しているようだ。
私が23年前に秩父宮ラグビー場に観に行った早慶戦は、超満員で、入場券が買えない群衆が騒いで急きょ補助券をだしたくらいだったのだ。ものすごく人気があったのですぞ。反対に、今人気のあるサッカーは、どマイナーなスポーツでほとんど記憶にない。
サイクリングロードは、ほどほどの人出で、自転車組は結構いた。秋のサイクリングシーズンである。グループで楽しそうに走っている人達が何組もいた。私も時速24キロくらいの楽なペースで走る。富士山が、うっすらと見えていた。結構雪がついているようだ。
狛江あたりで奥多摩方面が見えるのだが、今日は比較的温度が高いのか、山はほとんど見えない。しかし、太陽光線がよい具合に当たっているせいか、水面が紺色に見え、涼しげである。空も快晴に近い。きれいな色だ。つい最近雨が降っていたが、多摩川は、それほど水量が多くない感じだ。
湿度が低いのでほとんど汗をかかない。スピードを出していないせいもあるかもしれないが、快適である。途中、トイレに入ったら、60歳手前とおぼしき方がアンタレスの紺フレームのやつから降りてきた。アルミフレームは固いのでおすすめではないかもしれないが、見た目の割りに、10万で買えるのはそこそこ値頃感があってよいと思う。
途中から左足にサポーターを巻いた人と抜きつ抜かれつで、羽村までずっと一緒だった。この方羽村からどこかへ行ってしまったので、奥多摩方面にいったのかもしれない。私は、そのまま阿蘇神社へ。
阿蘇神社は、七五三なのだろうか、めずらしく子供連れが多く、賑わっていた。「お父さん、大吉っていいの？」などと皆おみくじを引いていた。もちろん、私も引いた。本日は吉。
帰りは、弱い追い風で走りやすかった。奥多摩方面からレーサー組も戻ってきている。結構早出しているのだろう。この辺が私の課題である。日曜はうんと早起きというのができないのだ。
日曜日はいろいろなことをしている人がいる。府中手前で、フライロッドの練習をしているグループがいた。ラインが飛び回るのを見ているのは結構面白い。いつもは朝しっかり食べてくるのだが、今日は買い置きしてあったパンがどうにも軽いやつで、3枚食ったのだが、腹が減ってきた。
腹が減るとてきめんに影響がでる。ひさびさに深大寺にソバ食いに行こうかなとも思ったが、今日は自宅に帰ってもいろいろやることがあるので、そのまま走った。
狛江手前で、女の子に抜かれたが、体格の割りに巨大なケツをしていたので、相当走り込んでいるのであろう。こちらはエネルギー切れである。缶ジュースを1本飲んだ他は、ボトルに入れていった水1本で間に合ってしまった。何とも安上がりな日曜日である。
腹が減るとちょっとした坂道が応える。多摩川サイクリングロードは大したことないが、二子玉川から駒沢通りに乗るときに多摩美大横の坂道がだいぶ利いた。 そのせいで、自宅に帰って体重計のったら、ひさびさの65キロ台である。すぐもどるけど。
本日の走行距離91.67キロtotal 7300.4キロ
本日の体重：65.4㎏
本日の体脂肪：20％
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