今日も暑い。連日高温多湿である。夕方でも道路の照り返しがきつくて参る。
知らなかったが、東北地方の南部は今日梅雨明けなのだそうだ。こちらは10日以上前に明けてから雨もあまり降らないので、全国的にこんな感じかと思っていたのだが、そういうわけでもなかったようだ。
8月の第一週だ。来週末からは、はやくもお盆休みなのである。昨年は柳沢峠に行ったが1年もたってしまったのか。春からほとんど遠乗りをしないで駒沢ばかり走っていたが、体重がほとんど変化しない。トレーニング効果が出てしまって体が適応してしまったのか、それともビールがいけないのか分からないが、たまに長距離を走って体に刺激を与えないといけないようだ。
走ると、ビールはいつもうまい。ホントにうまいので参ってしまう。最近は走ってきてから温冷浴を10セットやってからビール飲んでいる。最初の一口がうまいという人がいるが、最初の一口だろうが一缶だろうが、二缶だろうがうまいのである。もちろん今日もうまいと思う。
今日もケイデンス90キープを目標にした。足が疲れているような感じがしたが、2周目から大丈夫になった。子供が多くて、結構危ない。真面目に自転車こいでいる人はあまりいなかった。夏休みだから花火をやっている子供や、ホルモンに支配されてわけもなく夜の公園を徘徊する中坊やらいろいろだ。
13周回ってストリートホッケーをやっているのを少し見物。パックのかわりに水が入ったペットボトルを打ち合うのがストリートホッケーらしい。そばには、尺八の練習をしているお父さんと、すごくうまいギター弾きがいた。それぞれの夜である。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.29キロ
total 15477キロ
平均時速23.2キロ
平均ケイデンス82
走行時間1時間20分50秒
本日の体重：70.6㎏
本日の体脂肪：19%
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