今日もよい天気で暑かった。朝起きて温冷浴を10セット。その後は昨日撮った画像を整理して、昨日の残りのカレーを食った。チキンカレーうまかった。自画自賛しているみたいだが、市販のルーをやめて、一度でも自分で作ってみると気持ちが変わる。
1袋100円だが、ココナツパウダーを入手する必要がある。しかし、そんな手間がかかってもできあがりはうまい。
15時過ぎに出かけるかと思ったら、フジでヴァイオリニスト五嶋龍の番組をやっていたので見た。五嶋みどりの弟だというくらいしか知らなかったのだが、JRのコマーシャルでいつも楽しそうにヴァイオリンを弾いているので気になっていた。
彼が7歳の頃からずっと番組が作られていたようなのだが、これが最後になるらしい。渋谷タワレコでも彼のコーナーができていた。グラモフォンからデビューとはなかなか。
17時半過ぎから駒沢公園へ。連休最終日はさすがに混雑している。昨日気がついたように、この時間街灯がつかないのでかなり危ない。LEDライトでも明るいやつじゃないと何かが転がっていても見えない。案の定、暗がりにわざと空き缶が置かれていた。
自転車が走ることが分かっていて置かれたようだ。時々、いや、割と頻繁にこういう悪意を感じることをするやつがいるのだ。すぐに誰かが蹴り出してくれたようだ。
湿っぽい匂いがするので明日は曇りになるかも。
今日は手持ちでサッカーを撮ってみた。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.49キロ
total 15977キロ
平均時速22.0キロ
平均ケイデンス60
走行時間1時間25分54秒
本日の体重：70.0㎏
本日の体脂肪：20%
コメント
こんばんは。
きのうのカレー話しには参りました。上等な講話を聴いている気分で惚れ惚れしました。あれだけあるグルメ出版物や情報誌にない表現に引き込まれました。
きょうは千葉県の海上という農場へ「さつまいも」の収穫を楽しみました。夕方に戻れれば駒沢公園にも行きたいと思ってでかけました。
農業をされている方のイメージが違いまして、とにかく「かっこいい」の一言です。体格もスピーチ（話し方とご自身の持つ言葉）は大地が相棒という風情です。着ている服もご自身のファッション（習慣）がよく表れていて、とにかくカッコいい。
きょうの駒沢公園はオレンジ色にかすむ月を８回見ていつもの場所で水浴びしてフィニッシュです。たしかに人が多かったですね。
あしたカレーを作ります。半年ぶりにつくる気になりました！
ウィルさん、くになかです。
ウィルさん、ひょっとしてウィルさんも包丁人味平読まれていたんですか？
昨日のインドごはんには、スパイスの役割が書いてあって役に立ちます。
私は豆のカレーを作ることが多いのですが、最後にバター一かけを熱してクミンシードを入れてぱちぱちしたらそれをカレーの鍋にあける作業があります。
これは豆くささを消すためなのかと思っていたら、豆を食べるとお腹にガスがたまるのでそれを解消するためにクミンシードを使うのだそうです。しかも、油で成分を抽出するから効果がでるのだとか。
おはようございます。庖丁人味平読んでから肉のスジについて考えるようになりました。タバコが嫌いなので、火薬に葉巻は押し付けないですが。
豆＝ダールですね。インドの人はダールは力の元だと言ってだべるみたいですね。飽きなくて、じんわり豆の滋味が出てくる感じです。ココナツいれたのも美味しいですよね～。
ウィルさん、ぼくも見ましたよ、オレンジ色の月。いざよいでしたね。
ドルさん、おはようございます。
私よりずっと深く、味平読んでいましたね。
よく使うのはムングダルです。もやしの緑豆なんですが、これはすぐに発芽します。またもやしを作ろうと思って。
その他、チャナダル、ウラドダルも持っているのですが、今までいまいち食べ方が分からなかったのですが、インドごはんで解決です。
くになかさん ドルさん おはようございます。
庖丁人味平は読んだことありませんでしたが私もスパイスを効かせたインドのカレーが大好きで豆は欠かせませんね。ココナッツも。
昨日は帰宅が遅くなったためカレーづくりを土曜日に延期しました。楽しみです。
駒沢公園の周回は余裕が感じられるようになりましたので８周から１０周にしようと思います。時々、自分が何周したのかワカラナクなることがあります。くになかさんは１３周をどのようにカウントされていますか？
ドルさん どうぞ宜しくお願いします。
ウィルさん、おはようございます。
駒沢公園は1周ほぼ2キロなので、サイクルコンピュータを見ながら時々確認しています。私の場合は、13周で28キロ、そこから自宅まで2キロなので、それで30キロになります。
おはようございます。
ぼくも自転車を換えることがあればサイクルコンピューター付けたいなと考えています。自転車自体の前にサドルを換えたいところなのですが。4週目以降はソケイ部がしびれます。
くになか さん ありがとうございます。
サイクルコンピューターを一応つけているのですが殆ど夜しか走らないので液晶表示がみえず。途中の電灯でチラッと見るのですが・・。
私の場合は自宅から駒沢公園まで片道３．５Ｋｍをのんびり「通勤」気分で走っています。
走り始めた一年前は周回用にカウンターを使ったことがありましたが僅かな重さも気になるようになり１周くらいはアバウトも可としました。
サドルは重要ですね。
私は３回も替えて漸く落ち着きました。
ウィルさん、くになかです。
サドルはむつかしいですね。ウィルさんは、どんなサドルつけていますか？私は、サイクルスポーツに影響されて、品薄だったフィジーク・アリオネを買いましたが、ポジションの方がむつかしいかもなあと思っています。
昔、ランドナーにそれほど柔らかくもない革サドルをつけていたので、サドルはどうでもいいじゃないかと思ったりもしていたのですが、そうでもないですね。