2005年 駒沢公園トレーニング31キロ満月だ
今日も湿度は低いが晴れて暑かった。そういえば雷→夕立というのはありませんな。今週末は会社に出勤すると思うので、できるだけ走っておこう。ちょっとくたびれているが、駒沢公園へ。満月が赤く染まっている。あやしい月だ。夏になると怪談特集番組があるが...
くになか
2005年 2005年 駒沢公園トレーニング31キロ湿度が低い
今日も晴れ。昼間は暑かった。しかし、湿度は低いので助かる。昨日は休養したので今日は走る。駒沢公園へ。ランニングしている人が多かった。インナーを最初だけ使い、あとは52×23でケイデンス90をなるべくキープするように走った。公園なので同じペー...
日記 学研マイキット150復刻版
今日は休養日である。昼間本屋に行ってめぼしい雑誌をぱらぱらやっていた。昔からある「CQ Ham Radio」という無線の月刊誌もまだあるんだなあと適当にめくっていたら、学研マイキットの広告が出ていた。学研は、以前、電子ブロックを復活させたの...
2005年 駒沢公園トレーニング30キロ梅雨明け
暑くて6時に目が覚めた。昨夜は熱帯夜だったみたいだ。朝からよく晴れている。今日は多摩川に行こうかなと思ったのだが、昨日から腰の調子がよくない。朝からヨガだ。右の座骨あたりからずーんとくるのよ。10時過ぎに近所のパソコンショップにいってAg入...
2005年 駒沢公園トレーニング31キロ疲れ気味
朝7時過ぎに起きた。じっくりヨガやって、午前中は昨日のチェーン交換作業をまとめて画像20枚と一緒にアップした。昼からはパソコンのCPUクーラーを取り付ける。あー、めんどくさい。マザーボードをケースから外して、裏から補強用の板を当ててネジ止め...
自転車整備 チェーン交換シマノCN-HG93for9-speed
前回交換から5000キロ走ったので、チェーンを交換することにした。シマノCN-HG93for9-speedを買ってきた。最近は世代交代で10speed化している。注意して買わないと。チェーンの箱の中には、チェーンと、切ったチェーンをつなげる...
2005年 駒沢公園トレーニング30キロ自転車整備
朝は雷が鳴りそうな雲がでていたが、午後から晴れた。今日は会社には行かずに自転車整備である。なるしまで買ってきたチェーンをつけた。最近はフリーが10枚というのが流行みたいだが、私のは9枚だ。1枚多いとどのくらいメリットがあるのか分からないのだ...
2005年 駒沢公園トレーニング31キロ九州が梅雨明けとか
今日も曇りかと思ったら晴れた。九州の一部では梅雨明けだそうだ。関東も間近だろう。湿度は昨日よりは低かったが、何しろ暑い。昼間、なるしまフレンドに久しぶりに行った。店舗が移動して千駄ヶ谷小学校裏で明治通り近くに移った。前回交換してから5000...
2005年 駒沢公園トレーニング31キロ足が軽い
今日も１日曇りだった。不快指数は高い。人がたくさんいる室内での28度というのは、結構きついな。変に気を使って設定温度28度のクーラー（冷えないんだな、要するに）入れてくれるよりも、窓開けてくれた方が親切だったりする。昨日は走らなかったので、...
パソコン CPUクーラーを買ってきた。
1月にパソコンを自作したのだが、気温が上がるとCPUファンがうるさくなってきた。私のにはインテルPentium4プロセッサ520Jというやつをつけたのだが、Pentium4は発熱量が多いらしい。付属のファンも今まで見たことがないような大型の...
2005年 駒沢公園トレーニング31キロ気温21度
朝からどんより曇っていて、雨降るだろうなあと思っていたのだが、もった。今日も走る。今日は気温が低い。21度くらいだそうだ。夜は肌寒いのだが、相変わらず湿度は高く不快指数は高い。出がけに甘い物を少し食ったのだが、途中で低血糖みたいな、ハンガー...
2005年 駒沢公園トレーニング30キロ途中から雨
蒸し暑い１日だった。雨は降りそうではなかったが湿度が高い。天気予報では、明日からまた雨だとか。今日は走っておこう。駒沢公園に行くと、セミが鳴いていた。今年初めて聞いた。梅雨明けはまだまだ先だと思うが、夏が始まったようだ。人は少なかったが、ガ...
池上本門寺 池上本門寺と駒沢公園トレーニング30キロ
朝目が覚めたら、雨が止んでいた。チラリと長距離走行を考えたのだが、体がいうことを聞かない。昨日の休日出勤が疲れの原因である。マイペースで仕事していたのに、なんでこんなに疲れがたまるのか。朝方から目が覚めていたのだが、本を読みながら寝たり起き...
日記 雨だす
先週までは午前中に雨が降って午後から止むというよいパターンだったのだが、今週は夜に雨パターンにスライドしてきた。今日は会社に行っていたが、夕方から雨。これは、もう、ビール飲むしかないですな。去年は7月12日頃梅雨明けしている。7月11日に多...
本 病気にならない生き方という本
本屋で、病気にならない生き方という本を見た。サンマーク出版から出たばかりの本みたいだ。 タイトルは、どうもネガティブな感じがして好きになれないのだが、著者の新谷弘実さんという方は、胃腸内視鏡外科医として胃腸の相から健康を語るという本を何冊も...
食 生アーモンド買ってきた
昼間、アメ横にある大津屋さんにいって、生アーモンドを買ってきた。ローストしたアーモンドならどこでも買えるが、生アーモンドはお菓子の材料でも売っているところでないと買えない。しかも高いのだ。大津屋さんに行くと400グラムで600円なのでとても...
2005年 駒沢公園トレーニング30キロ電池切れ
最近のパターンは、午前中雨、午後から晴れというやつだ。今日は気温は暑くはないのだが、でもやはりじわりと蒸し暑いというなんとも半端な感じの１日であった。あと2週間もすれば生徒および学生のみなさんは夏休みだろう。まだ梅雨明けしそうではないが、晴...
2005年 駒沢公園トレーニング31キロ雨に降られた
今日も昼間は蒸し暑かった。 こういう日には冷たい蕎麦を食いたくなる。うちの近所にもわりと有名な蕎麦屋さんがあるのだが、暑い日の昼下がりに行くとよさそうだなと思っているのは、池上本門寺そばの蓮月庵だ。この間デジカメで撮ってきたのだが、つい、コ...
日記 雨降りの１日
やはり、昨日の夕方から雨が降った。夜通し降って、今日も夕方前までずっと降っていた。四国あたりの水不足は解消されたのではないか。昨年の走行日記を読むと、昨年の梅雨明けは7月12日で、ものすごく暑かった。今年も暑いが、なんというか蒸し暑いのであ...
2005年 駒沢公園トレーニング30キロ朝走った
今日も早起きだ。5時半に目が覚めた。薄曇りだった。とりあえず7時前から駒沢公園へ。天気は回復するのかなという感じではあった。ラジオ体操が終わったあとだったが、人は多い。昨日は年寄りが多かったが、今日はランナーが多い。団体で走っているグループ...