くになか

日記

サレジオ教会で戴冠ミサを聞いた

捻挫した足は日に日によくなっているが、まだ走れるほどではない。骨折していなかったが、結構重症だったんだなと思う。山小屋でアルバイトしていた時に、下り歩荷の最中、重たい荷物を背負って足をひねったりすることはあったが、これほどひどくはなかった。...
2019.12.15
日記

少々休業中

金曜日、台湾から友人が来ていたので、大久保の居酒屋で一杯。階段から下りる時、雨降りだったので白っぽい床に水たまりができているのに気づかずスリップ。右足首を痛めてしまった。 毎朝、足指を回し、足首も回しているので骨折しているような感じは...
2019年

ウインドブレーカーを着ても少し寒い45キロ

急に冬が来た感じだ。寒い。Tシャツの上にモンベルの薄いジャージを着て、その上にウインドブレーカーを着ても少し寒い。私は手がいつも温かいのでまだ手袋をしていないが、そろそろ必要かなと思う。 駒沢通りのイチョウは急に黄色くなり始めたが、ま...
2019.12.07
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2019年

汗をかかないよい天気41キロ

5時半起床。ヨガをやってから目黒不動尊に散歩。寒い。気温がだいぶ下がっている。北海道では、雪が降ったようだ。しかし、11月なのだから当たり前だ。 子供の頃住んでいた街では、11月3日はいつも吹雪いていた記憶がある。いつもツイッターで見...
2019.12.07
2019年

ラーメンショー2019が始まっていた40キロ

5時起床。少し作業をしてヨガをやり目黒不動尊へ。10月の終わりだが、葉っぱの色がやっと変わり始めた感じだ。朝の空気は冷たくなった。 週末前に大雨が降り、またしても被害が出た。毎年どこかで水害があり、しかもその範囲が広がる傾向がある。日...
2019.12.07

「ランニングする前に読む本」のメモ

ランニングする前に読む本は、何度か読み返しているとてもよい本です。覚えておきたいことをメモしておきます。 著者の田中宏暁先生は残念ながらすでにお亡くなりになったようです。2017年発行のこの本が最後の本になっていますが...
2019.10.29
2019年

台風一過36キロ

台風19号が中心気圧915hPaで日本に接近してきた時、こわいなと思った。 いままで、台風をあまり怖いと思ったことがない。以前、北海道に住んでいた時、台風は日本のどこかに上陸して速度が上がり中心気圧が適当に上がってから来るのが普通で、...
2019.12.07
2019年

イチョウの葉が黄色くなり始めた54キロ

5時起床。今日は暑くなりそうだ。ヨガをやっているうちに明るくなったがよく晴れている。 いつものように目黒不動尊に散歩。湿度は低いが朝から陽射しが強くて暑くなるだろうと思った。 10時から駒沢公園へ。ランナーが多い。 今日は...
2019.12.07
2019年

ワールドカップラグビーで日本がアイルランドに勝った日54キロ

6時起床。あれ、なんで目が覚めなかったんだろう?ヨガをじっくりやる。 いつもBS3の大草原の小さな家を録画している。今日は先週録画したのを見ながらやっていた。 この番組、確か私が中学2年生の時に土曜日の夕方流れていた番組...
2019.12.07
2019年

川崎大師から帰り等々力不動尊に寄って53キロ

6時起床。先週末から昨日まで忙しくて疲れがたまっていた。今日は多摩川を走ろう。ヨガをやって11時からスタート。駒沢公園はどこかの学校が使っていたのか、案外人がいた。 駒沢通りはガラガラにすいていて走りやすかった。丸子川沿いに走って、今...
2019.12.13
2019年

台風がまた来るので走っておいた43キロ

また台風が来るらしい。今度は日本海側が進路になるらしいが大きな台風だ。千葉県南部はまだ復旧していない。昔の台風は、上陸すると気圧とスピードが上がり、あっという間に通過していくものだったが、今は違う。 今日は晴れているうちに走っておこう...
2019.12.07
2019年

そろそろギンナンが落ちるよ51キロ

先週、台風15号が来る前に記事をアップしたが、千葉県に大きな被害があった。特に南房あたりがひどく、まだ停電している所も多い。早く回復するようにお祈りします。妻の実家も被害を受けた。 昨年の大阪の台風をテレビで見ていたので、台風がそのま...
2019.12.07
2019年

台風が来る前にとても暑くなった42キロ

5時半起床。ヨガをやってからいつもなら目黒不動尊に散歩に行くのだが、今日はサイト関係の作業をしていた。 リンク切れを直したり、サイトマップを改めて作ったり、ampページのために大きな画像を入れたりしているとどんどん時間が経ってしまう。...
2019.12.07
2019年

快適に走れるようになってきた42キロ

4時半起床。ヨガをやって目黒不動尊に散歩。涼しい。本堂の中に入っても涼しさを感じるようになった。朝からセミがうるさい。湿度が高いからだろう。 昨日、すごく久しぶりにユニクロにパンツ(下着のね)と靴下を買いにいったら、ほぼセルフレジにな...
2019.12.07
2019年

駒沢公園はすっかり秋の気配だ52キロ

4時過ぎ起床。曇り。今日は多摩サイ走って羽田空港に行こうかなと思ったのだが、気分が乗らなくてやめた。 ヨガを1時間半。腰に疲れがたまっているので、背骨をよくねじっておいた。先週、ワークマンに行って、気になっていた今どきのスリッパタイプ...
2019.12.07
2019年

曇りだから涼しくなるだろう・・・なんてことはなかった駒沢公園55キロ

4時起床。うちの妻は今日から吾妻連峰に行くのだそうだ。私は行ったことはない。帰りに東北のおいしそうな酒を1本買ってきてくれと頼んでおいた。東北の酒は、西日本の酒と違って飲むとガツンと刺激が強いのが特徴だ。お米の違いなのだろう。 ヨガを...
2019.12.07
2019年

暑くてたまりませんな駒沢公園41キロ

5時起床。昨夜はエアコンを消してあちこちの窓を全開で寝てみたら眠れた。ただし、5時の室温は30℃だった。 昨年もひどく暑かったが、今年も強烈に暑い。なかなか体が慣れない。ニュースでやっていたが、今年は高温になっても湿度が下がらないのだ...
2019.12.07
2019年

多摩サイ羽田空港から久しぶりの等々力不動尊52キロ

早朝の地震で目が覚めた。初期微動がすごく長くて揺れ始めたら結構でかい。いやな揺れ方だった。震源地は遠いがどこなんだろうとテレビをつけたら、三重沖とか。それで宮城が震度4で一番揺れているのだからよくわからん。 6時に起きてヨガ。すごく蒸...
2019.12.13
2019年

夏休みになったようだが相変わらずの梅雨空52キロ

5時起床。今日も曇り。夜半少し降っていたようだ。窓を開けると湿度100%という感じの空気だった。 すぐにヨガを始める。今日は7月21日で、子供たちの夏休みが始まったようだが、セミの鳴き声はしないし、ひどく暑くもないので夏になったという...
2019.12.07
2019年

日照時間が少ない今日この頃40キロ

何しろこのところ天気が悪いのである。野菜が値上がりし始めた。夏に体を冷やしてくれるキュウリが品薄だ。すごく高くなった。 1993年の米騒動以来の日照時間の少なさだそうだ。一時的に暑くなっていたが、昨日、連続17日「くもり」で日照時間が...
2019.12.07
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