2021年 桜が散りイチョウに葉がつきツツジが咲き始めた
5時起床。雨が降っていたらしい。空気がきれいになったような気がする。このところ気温が高めで朝から室温が23℃くらいある。朝、寒いなんて感じなくなった。この所、個人的にやたら忙しくて自転車にさっぱり乗っていなかった。もう桜もあらかた散ってしま...
駒沢公園
2021年 2021年 都心20℃だった花粉がすごい
目が覚めたら7時前。前の日布団を干してよく乾かしたのはよかったが、花粉がついていて、鼻が反応してきて何度も目が覚めた。しかし、最近の湿度の低さでよく乾く。コロナのワクチン接種が医療関係者から始まった。ただ、以前ほど関心がもたれないのは、コロ...
2021年 寒かったのが暖かくなってまた寒くなった一日
5時半起床。結構冷えていてエアコンを入れた。4時過ぎに目が覚めたので、長い呼吸の練習をする。枕元にはいつも秒針の音が聞こえるアナログっぽい目覚まし時計を置いてある。2秒ごとにカウントすると10秒なら5カウントだ。1呼吸20秒なら1分で3呼吸...
2021年 地震の翌日、春のような1日
5時過ぎ起床。起きたら何かくたびれている感じ。外に出るとすでに暖かい。昨夜23時過ぎに福島沖を震源とする大きな地震があった。テレビをつけていたが、うつらうつらしていた。すると、緊急地震速報が流れ、少ししてから揺れ始め、震度3だったそうだが、...
2021年 東京17℃とか
4時起床。暖かいので起きるのに根性が必要なくなった。ヨガを始めると、くしゃみが数回、鼻をかむこと数回。これは、飛んでいるのではないか。花粉症の季節特有の感じだ。午後に出かけようと思ったので、世田谷の図書館に本を借りに行く前に、昼前に駒沢公園...
2021年 1月だけど昼間18℃だったそうだ31キロ
6時起床。天気予報で今日の最高気温は20℃近くまで上がるといっていたが、すでに暖かい。風もないので、今日は羽田まで行ってこようと思っていた。10時過ぎにスタートしたが、しばらくして、工具とチューブを入れたボトルと空気入れを忘れたことに気がつ...
2020年 手袋があってもいいなと思った30キロ
5時起床。外に出てみると寒い。毎日、少しずつリンクの切れた画像を直しているが、ようやく残り400を切った。画像を修正しながら、書いた内容をざっと読んでいるが、案外覚えているものだ。今、2010年の年末あたりまで修正中だ。当時、会社の新規事業...
2020年 11月になってたひさびさ30キロ
11月になった。年のせいか毎年あっという間に時間が過ぎてしまうのだが、今年はコロナで季節感をあまり感じないまま、秋が深まり冬に向かっている。最近、ワークマンで買った底の薄い靴を履いてよく歩いている。歩くのも自転車で走るのも、最初は体がなんと...
駒沢公園 駒沢公園
ランナーの聖地といわれる駒沢公園はゆっくり止まらずに走るのによいところです。くれぐれもスピードはゆっくり、安全のためイヤフォンは外して、夜間はライトを点灯してくださいね。駒沢オリンピック公園駒沢公園はイベントが多く、たまに無料で競技を見るこ...
2020年 朝はともかくひどく暑くなった40キロ
4時に目が覚めてしまった。思ったより外は暑くなかったが、今日もとても暑くなるのだそうだ。毎年、前年のことをほとんど忘れてしまうのだが、ここ数年、8月15日を過ぎると、急に秋が来る印象がある。今年は8月1日に梅雨明けしたから、暑いといってもま...
2020年 なんだこの暑さは（？）41キロ
5時起床。よく晴れている。今日は暑くなりそうだ。朝から全然涼しくない。湿度も高い。図書館から上達論をまた借りて来て読んでいる。少し変わった体裁の本なので、買いたいとは思わないのだが、何か心に引っかかってくる。年齢を重ねると「まっ、いいか」が...
2020年 週末は天気が悪いというので42キロ
5時起床。すでに暑い。室温が28℃以上あった。湿度が低ければどうということはないのだが、湿度が高いとすごく不快である。一仕事してからヨガ。毎日体の状態は変わるが、今日はわりと硬い。つい、数日前まで知らなかったが、7月初めに都知事選挙なのだそ...
2020年 梅雨入り前に駒沢公園を40キロばかり
今日は寝坊した。6時起床。すでに暑い。朝からよく晴れている。空が澄んでいて、陰影が濃い。こんな日は焼けるだろうな。まだ朝は湿度が低いのが救いだ。梅雨になって毎日降るようになると、高温多湿が当たり前になる。明日から梅雨入りらしい。10時から駒...
2020年 湿度も温度も快適な38キロ
5時起床。この時間はまだ涼しい。そろそろ梅雨入りだな。朝から蒸し暑く感じるようになってきた。昨日、あんまり暑くて初めてエアコンを入れた。しかし、できるだけエアコンを使わないようにしている。もともとケチなのと、汗をかく季節は汗をかいた方がよい...
2020年 ツツジが満開だった33キロ
5時起床。今日は気温が上がるそうだ。いつものようにヨガを1時間やってから一仕事。10時からでかけた。土曜日は駒沢公園の上空をヘリがしばらく飛んでいたらしい。公園を走っている人をなじるような内容のニュースをやっていたが、そのニュースの続きの取...
2020年 長引くのかもしれないなと思いながら30キロ
5時起床。今日は雨が上がって晴れて気温が上がるそうだ。今日はすぐに作業開始。日曜日も天気がよかったが、駒沢公園に行くと混雑していて、3周で走るのを止めて帰って来た。土曜日にひどく降ったので、みんな一気にでかけて来たらしい。どこの公園も似たよ...
2019年 ウインドブレーカーを着ても少し寒い45キロ
急に冬が来た感じだ。寒い。Tシャツの上にモンベルの薄いジャージを着て、その上にウインドブレーカーを着ても少し寒い。私は手がいつも温かいのでまだ手袋をしていないが、そろそろ必要かなと思う。駒沢通りのイチョウは急に黄色くなり始めたが、まだギンナ...
2019年 そろそろギンナンが落ちるよ51キロ
先週、台風15号が来る前に記事をアップしたが、千葉県に大きな被害があった。特に南房あたりがひどく、まだ停電している所も多い。早く回復するようにお祈りします。妻の実家も被害を受けた。昨年の大阪の台風をテレビで見ていたので、台風がそのまま来れば...
2018年 体が重いな55キロ
5時起床。いつものようにヨガをやる。あれっ、なんか疲れを感じる。体が固いわけではないが重い感じ。最近は、朝、グレゴリオ聖歌を流している。ただし、私はキリスト教徒ではない。朝の作業を一通り終わらせてから駒沢公園へ。晴れているが寒い。風が冷たい...
2015年 駒沢公園58キロ明日は雨とか
今朝は寝坊した。6時半起床。ヨガを1時間。昨日の夜60キロ走ったので、体に少し疲労が残っている。疲労の目安はふくらはぎで、疲れているとふくらはぎが張る。ヨガを1時間やると柔らかくなる。しかし、もっとヨガで背骨とお腹の中を動かしたいと思う。今...